بشرتك معرضة لحب الشباب.. روتين العناية بالبشرة المناسب لك
حب الشباب من أكثر المشكلات الجلدية شيوعًا، ويؤثر على مختلف الأعمار والأنواع. وغالبًا ما يظهر لدى الأشخاص ذوي البشرة الدهنية أو البشرة المعرضة للالتهاب، ويمكن أن يسبب إزعاجًا دائمًا سواء من الناحية الجمالية أو النفسية.
ما المقصود بالبشرة المعرضة لحب الشباب؟
هي البشرة التي تكون أكثر حساسية تجاه الالتهابات والانسدادات في المسام، غالبًا ما يكون السبب هو فرط نشاط الغدد الدهنية، مما يؤدي إلى تراكم الدهون وخلايا الجلد الميتة والبكتيريا داخل المسام. ويظهر ذلك على شكل بثور أو رؤوس سوداء وبيضاء أو حتى التهابات عميقة في بعض الحالات.
أشكال حب الشباب
يظهر حب الشباب بعدة صور، منها:
- الرؤوس البيضاء: انسداد مغلق داخل المسام
- الرؤوس السوداء: انسداد مفتوح للمسام
- نتوءات صغيرة حمراء ملتهبة
- العقيدات: بثور كبيرة وعميقة داخل الجلد
- الأكياس: التهابات مملوءة بالسوائل تحت الجلد
الأسباب الشائعة لظهور حب الشباب
من أهم الأسباب المؤدية إلى البشرة المعرضة لحب الشباب:
- التغيرات الهرمونية خاصة في فترة البلوغ أو الدورة الشهرية أو الحمل
- التوتر والضغوط النفسية
- التعرق الزائد أو الرطوبة
- استخدام منتجات دهنية للبشرة أو الشعر
- تناول بعض الأدوية
- البشرة الدهنية بطبيعتها
لا توجد أدلة كافية تربط بين النظام الغذائي وظهور حب الشباب بشكل مباشر، لكن بعض الأشخاص يلاحظون تأثيرًا لبعض الأطعمة عليهم.
روتين العناية بالبشرة المعرضة لحب الشباب
للمساعدة في تقليل ظهور حب الشباب، يُنصح باتباع روتين يومي بسيط يشمل:
- غسل الوجه بلطف مرة إلى مرتين يوميًا
- غسل الوجه بعد التمارين أو التعرق أو تناول أطعمة دهنية
- استخدام شامبو يومي في حال كان الشعر دهنيًا
- اختيار منتجات مكتوب عليها "غير كوميدوجينيك" (أي لا تسد المسام)
- استخدام مرطب خفيف مناسب للبشرة الدهنية
- وضع واقٍ من الشمس خفيف عند الخروج نهارًا
- استخدام أوراق مخصصة لامتصاص الدهون الزائدة خلال اليوم
ما يجب تجنّبه
هناك ممارسات شائعة قد تزيد من حب الشباب، يُفضّل تجنبها:
- الإفراط في غسل الوجه، مما قد يسبب تهيجًا
- فرك الجلد بقوة أثناء الغسيل
- استخدام منتجات قاسية أو تحتوي على كحول
- ارتداء ملابس ضيقة على المناطق المصابة
- العبث بالبثور أو فقعها، مما قد يؤدي إلى تندبات
- النوم دون إزالة المكياج
- لمس الوجه بشكل متكرر
- تغيير المنتجات العلاجية بسرعة دون انتظار نتائجها التي قد تستغرق من 6 إلى 8 أسابيع
اقرأ أيضًا: لاصقات حب الشباب.. وسيلة فعّالة لعلاج البثور وتسريع التئام الجلد