في الشتاء .. إليك مخاطر النوم بعد الاستحمام وشعرك مبللًا

قد يكون الاستحمام بماء ساخن ليلاً أفضل طريقة للاسترخاء بعد يوم شاق، في الواقع، أظهرت العديد من الدراسات أن الاستحمام بماء ساخن قبل النوم يمكن أن يحسن جودة النوم بشكل عام ويساعد الشخص على النوم بشكل أسرع.

بالنسبة لبعض الناس، فإن الاستحمام في نهاية اليوم يشمل غسل الشعر، والذي قد يكون لا يزال مبللاً عندما يذهبون إلى الفراش، وقد يهدد بمخاطر متعددة، وذلك وفق ما جاء في "sleep foundation".

أضرار النوم بالشعر المبلل

1- تلف الشعر

لا يؤدي النوم بشعر مبلل دائمًا إلى تلفه، ولكنه قد يزيد من احتمالية الاستيقاظ بشعر متشابك أو متقصف، تتكون كل خصلة شعر من شبكة معقدة من البروتينات والخلايا. 

قد يؤدي الاحتكاك الإضافي الناتج عن النوم على وسادة بشعر مبلل أيضًا إلى تفاقم الأمور، حيث يسحب بعض خصلات الشعر إلى أبعد مما تسمح به مرونتها، مما يؤدي إلى تكسرها.

2- حب الشباب

لا يوجد دليل مباشر على أن النوم بشعر مبلل قد يؤدي إلى ظهور حب الشباب، ومع ذلك، يحذر بعض الأشخاص من النوم على وسادة مبللة، معتقدين أنها بيئة مثالية لنمو أنواع معينة من البكتيريا، مما قد يزيد من خطر الإصابة بمشاكل الجلد مثل حب الشباب.

إن الوسادة الرطبة أو التي تتراكم عليها بقايا منتجات العناية بالشعر قد تؤدي إلى تفاقم حب الشباب من خلال خلق بيئة رطبة أو دهنية، مما يؤدي إلى انسداد المسام والالتهاب، ولهذه الأسباب، يقترح بعض الخبراء أنه من الأفضل النوم بشعر نظيف وجاف بعيدًا عن الوجه.

اقرأ أيضًا: ظهور الشعر الأبيض مع التعب الشديد علامة على هذه المشكلة

3- التهابات فروة الرأس

هناك العديد من أنواع الفطريات على أجسامنا وفي البيئة التي لا تشكل أي مشكلة لصحتنا، يمكن أن تكون الوسائد وبصيلات الشعر مأوى لأنواع معينة من الفطريات، ومع ذلك، في ظل الظروف المناسبة، يمكن لبعضها أن تسبب التهابات وأمراض تؤثر على فروة الرأس ومناطق أخرى من الجسم.

4- الإصابة بالمرض

يعتقد الكثير من الناس أن النوم بشعر مبلل قد يزيد من خطر الإصابة بنزلات البرد، ومع ذلك، لا يوجد دليل علمي على أن الشعر المبلل يسبب بشكل مباشر أي نوع من الأمراض، وبالمثل، كان يُعتقد منذ فترة طويلة أن التعرض لدرجات حرارة باردة يسبب نزلات البرد الشائعة، ولكن هناك القليل من الأدلة التي تدعم هذه النظرية.

قد يهمك: هل قص الشعر الوسيلة الوحيدة؟.. دليلك لتجنب تقصف الشعر