هل احتقان الأنف أثناء الحمل طبيعي.. إليك طرق التعامل معه

احتقان الأنف أثناء الحمل هو التهاب أو انسداد في الأنف يبدأ أثناء الحمل ويستمر لمدة ستة أسابيع على الأقل ولا ينتج عن عدوى أو حساسية، ورغم أنه قد يشبه الاحتقان الذي تشعرين به عندما تصابين بنزلة برد، إلا أن احتقان الأنف أثناء الحمل يحدث ببساطة لأنك حامل.

خلال السطور التالية نقدم إليكم سبب حدوث الاحتقان أثناء الحمل وكيفية تخفيف الاحتقان والتنفس بشكل أفضل، وفق ما جاء في "BabyCenter".

هل احتقان الأنف أثناء الحمل أمر شائع ؟

تعاني حوالي 30 بالمائة من النساء الحوامل من التهاب الأنف أثناء الحمل، مما يجعله أحد أكثر أعراض الحمل شيوعًا، يمكن أن يحدث في أي وقت أثناء الحمل ولكنه يميل إلى الظهور بين الشهر الثالث والسابع، وغالبًا ما يزداد سوءًا مع اقتراب موعد الولادة.

ورغم أن الأطباء لا يعرفون تحديدًا العلاقة بين احتقان الأنف والحمل، إلا أنه في الغالب يرتبط بالتغيرات الهرمونية التي تحدث أثناء الحمل، والتي قد تسبب تورم بطانة الممرات الأنفية وإنتاج المزيد من المخاط. 

كما أن لديك المزيد من الدم المتداول أثناء الحمل، مما قد يؤدي إلى تورم الأوعية الدموية الصغيرة داخل أنفك، مما يؤدي إلى احتقان الأنف، ويزيد التعرض لدخان السجائر وعث الغبار من خطر الإصابة بالتهاب الأنف أثناء الحمل.

والخبر السار هو أن احتقان الأنف أثناء الحمل لا يؤثر على طفلك، وينبغي أن يختفي قريبا بعد الولادة، ويختفي تماما خلال أسبوعين من الولادة.

اقرأ أيضًا: الحكة أثناء الحمل.. متى تكون خطيرة وتستدعي استشارة الطبيب؟

طرق التعامل مع احتقان الأنف أثناء الحمل

لتخفيف الاحتقان والأعراض الأخرى لالتهاب الأنف أثناء الحمل، جربي هذه النصائح:

1- ارفعي رأسك باستخدام وسائد إضافية عند الاستلقاء للراحة أو النوم، مما قد يساعد في تخفيف التهاب الأنف أثناء الحمل.

2- حافظي على رطوبة جسمك بشرب الكثير من السوائل، وتأكدي فقط من التركيز على الماء ويمكنك إضافة شرائح الفاكهة لإضفاء النكهة، وحاولي تقليل المشروبات السكرية مثل العصير والمشروبات الغازية.

3- خذي حمامًا دافئًا واسترخِ في الحمام المملوء بالبخار، إذ يعمل البخار على تهدئة الاحتقان ويخففه مؤقتًا.

4- انقعي قطعة قماش في ماء ساخن، ثم ضعيها على وجهك، وتنفسي.

5- حاولي استخدام قطرات الأنف المالحة أو بخاخ الأنف الملحي ثلاث إلى أربع مرات يوميًا لتنظيف ممرات الأنف، أو يمكنك تحضير محلول ملحي في المنزل باستخدام كوب واحد من الماء الدافئ ونصف ملعقة صغيرة من الملح وقليل من صودا الخبز.

6- استخدمي جهاز ترطيب أو جهاز تبخير في غرفة نومك أثناء النوم لإضافة الرطوبة إلى الهواء. 

7- تجنبي دخان السجائر وأي مهيجات محتملة أخرى قد تؤدي إلى إثارة أعراضك.

قد يهمك: لماذا تشعر النساء بطعم معدني في الفم أثناء الحمل؟.. إليك الحل

يجب استشارة الطبيب إذا كنت تعانين من الحمى أو إفرازات أنفية ذات رائحة كريهة أو أي لون آخر غير الأبيض أو الأصفر أو تورم في الوجه أو عدم وضوح الرؤية أو سعال يستمر لأكثر من 10 أيام أو إنتاج مخاطًا أصفر-أخضر أو ​​رمادي. 

قد يهمك أيضًا: لهذا السبب تستيقظين جائعة أثناء الحمل.. دليلك للتعامل مع آلام الجوع