لماذا تشعر النساء بطعم معدني في الفم أثناء الحمل؟.. إليك الحل

يعد الشعور بطعم معدني في الفم أو خلل التذوق أمرًا شائعًا في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، ويرجع ذلك إلى هرمونات الحمل، وتحديدًا زيادة هرمون الاستروجين.

وخلال السطور التالية نقدم إليكم أسباب الشعور بطعم معدني أثناء الحمل، وكيف يمكن مقاومة ذلك، وفق ما جاء في "BabyCenter".

هل من الطبيعي الشعور بطعم معدني في الفم أثناء الحمل؟

يُطلق على هذه الحالة اسم خلل التذوق، وهي شائعة جدًا في الثلث الأول من الحمل، وعادةً ما تخف في الثلث الثاني، قد تصف المرأة الطعم بأنه مرير أو حامض أو محترق أو مالح، أو كما لو كانت تمتص عملات معدنية. 

قد تجدين نفسك تشتهين الأطعمة الحمضية والمالحة في بداية الحمل (مثل المخللات) كطريقة لمقاومة الطعم المعدني.

سبب الشعور بمذاق معدني في الفم أثناء الحمل

إن ارتفاع مستويات الهرمونات في بداية الحمل قد يزيد من حاسة الشم، وهذا مرتبط ارتباطًا وثيقًا بحاسة التذوق، والسبب الأكثر ترجيحًا هو هرمون الاستروجين، الذي يرتفع بشكل كبير في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، وهناك بعض الأدلة على أن هذه الحساسية المتزايدة للمذاقات المرّة هي استجابة تطورية، مما يجعلك حذرة من الأطعمة التي قد تكون سامة.

طرق التخلص من الطعم المعدني في الفم أثناء الحمل

1- نظافة الفم الجيدة:

يمكن أن يساعد تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط بشكل متكرر في تجديد طعم الفم، ويجب غسل لسانك أيضًا، وقد يساعد أيضًا المضمضة بمحلول خفيف من الماء والملح أو الماء في تخفيف ذلك الشعور.

2- اختيار الأطعمة الحامضية

اختاري الأطعمة الحامضية اللاذعة لأنها قد تخفف من الطعم المر والمعدني، حاولي شرب عصير الليمون، أو تناولي الفواكه الحمضية مثل الجريب فروت أو البرتقال، أو مص حلوى الليمون، يمكن للأطعمة الحامضة أو التي تحتوي على خل مثل المخللات أن تساعد أيضًا في إخفاء طعم المعدن في الفم.

3- مضغ علكة

امضغي علكة النعناع الخالية من السكر لتغيير الطعم في فمك وتحفيز إنتاج اللعاب، ويمكنك تناول البسكويت المملح للتخفيف من الطعم المعدني.

4- تناول الفيتامينات

اسألي طبيبك عن تغيير الفيتامينات التي تتناولينها قبل الولادة، فمحتوى الحديد المرتفع في بعض المكملات الغذائية قد يؤدي إلى تفاقم اضطراب التذوق.