هل تعاني من الغثيان بعد تناول الطعام.. إليك الأسباب

الشعور بالغثيان بعد تناول الطعام، إذا تكرر، قد يكون مدعاة للقلق، يتأثر الغثيان بمجموعة واسعة من العوامل، بما في ذلك كمية ونوعية الطعام الذي تتناوله، وما إذا كنت تعاني من عدم تحمل الطعام، أو اختلالات هرمونية، أو حالة طبية مثل فيروس في المعدة أو اضطراب في الجهاز الهضمي.

وفيما يلي يقدم "ترند ريل" في السطور التالية أهم أسباب الغثيان بعد تناول الطعام، وذلك وفق ما جاء في "verywellhealth".

1. العدوى

التهاب المعدة والأمعاء هو عدوى تُسبب التهابًا في المعدة والأمعاء، ونتيجةً لذلك، قد يُعاني الشخص من الغثيان والقيء والتقلصات والإسهال المائي، وأحيانًا الحمى .

2. حساسية الطعام

يمكن أن يحدث الغثيان أو القيء عند إصابة الشخص بحساسية غذائية خفيفة إلى شديدة، حساسية الطعام هي استجابة مناعية مفرطة تجاه طعام أو مادة معينة في الطعام، يمكن أن يحدث هذا مباشرة بعد تناول الطعام أو بعد ساعات.

يمكن أن تؤثر أعراض حساسية الطعام على أنظمة الجسم الأخرى بالإضافة إلى الهضم، مما يؤدي إلى ردود فعل تشمل الطفح الجلدي، والتورم، والحكة.

3. تناول وجبات غنية بالدهون

الشعور بالغثيان بعد تناول وجبة غنية بالدهون، مثل برجر الجبن والبطاطس المقلية، ليس بالأمر الغريب. فالدهون الغذائية قد تُسبب الغثيان من خلال إفراز هرمونات الأمعاء والببتيدات.

يؤدي تناول الدهون والبروتينات إلى تحفيز إطلاق الكوليسيستوكينين(CKK) من خلايا الأمعاء.

4. حرقة المعدة أو ارتجاع المريء

الغثيان هو أحد الأعراض الشائعة لارتجاع المريء ، إلى جانب الشعور بالحرقان في الصدر و/أو الحلق، يعاني العديد من الأشخاص من ارتجاع المريء أو حرقة المعدة عندما يتناولون أطعمة حارة أو شديدة الحموضة ، أو يستلقون بعد تناول وجبة كبيرة مباشرة، أو يتناولون وجبة خفيفة قبل النوم مباشرة. 

5. الانتظار لفترة طويلة بين الوجبات

إن قضاء فترات طويلة دون تناول الطعام، كما هو الحال مع الصيام المتقطع ، يمكن أن يزيد من خطر بأعراض مزعجة، بما في ذلك الغثيان. 

كما أن الأشخاص الذين يصومون لفترة طويلة هم أكثر عرضة للإفراط في تناول الطعام في الوجبة التالية، وهو ما قد يزيد من خطر الإصابة بالغثيان.

6. التوتر والقلق

يمكن أن يُسبب التوتر والقلق أعراضًا جسدية، بما في ذلك الغثيان بعد تناول الطعام. عند التوتر، يُفعّل دماغك استجابة  لهرمون الكورتيزول، مما يُغرق جسمك بهرمونات قد تُسبب خللًا في عملية الهضم الطبيعية.

لا يتطلب الأمر أزمة حياتية كبرى للتسبب في هذا التفاعل - فالضغوط المزمنة يمكن أن تؤدي إلى اضطراب في المعدة .

7. الهرمونات

يمكن أن يؤثر اختلال التوازن الهرموني على جميع جوانب الجسم، ومن أعراضه الغثيان، على سبيل المثال، يزداد خطر الإصابة بالصداع النصفي قبل أو أثناء الدورة الشهرية بسبب الانخفاض السريع في هرمون الإستروجين.  ويمكن أن يصاحب الصداع النصفي الغثيان والقيء.

بالإضافة إلى ذلك، فإن الأشخاص الذين يعانون من مرض بطانة الرحم قد يعانون من العديد من الأعراض، بما في ذلك الغثيان والانتفاخ. 

خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، عندما يتكيف الجسم مع التغيرات الهرمونية، من الشائع الشعور بالغثيان والقيء. تشمل الهرمونات التي يُعتقد أنها تلعب دورًا في ذلك، الإستروجين ، والبروجسترون، وهرمونات الغدة الدرقية، وموجهة الغدد التناسلية المشيمية البشرية (HCG) ، وهو الهرمون الذي تكشفه اختبارات الحمل.

اقرأ أيضًا: أهمها القلق والتوتر.. أسباب الشعور بالغثيان عند الاستيقاظ في الصباح