أهمها القلق والتوتر.. أسباب الشعور بالغثيان عند الاستيقاظ في الصباح

الغثيان، ببساطة، هو الرغبة في التقيؤ وغالبًا ما يزداد الشعور به عند تناول وجبة دسمة أو حارة، أو بسبب النوم بعد تناول وجبة دسمة، ولكن هناك أسباب أخرى للشعور بالغثيان خاصة في الصباح.

وفي السطور التالية نقدم إليكم أسباب الغثيان الصباحي، وذلك وفق ما جاء في "healthcentral".

أسباب الغثيان الصباحي

1- الحمل

يُعرف مصطلح غثيان الصباح بين عامة الناس بأنه مرتبط ارتباطًا مباشرًا بالحمل، في الواقع، تعاني حوالي 75% من النساء الحوامل من الغثيان في مرحلة ما من فترة حملهن، ورغم أنه يُسمى غثيان الصباح، إلا أنه قد يحدث في أي وقت من اليوم.

لا يزال السبب الدقيق لغثيان الصباح مجهولاً، لكن يعتقد الباحثون أنه ناتج عن تغيرات في مستويات الهرمونات أثناء الحمل ، وذلك وفقاً لدراسة نُشرت في مجلة "عيادات أمراض الجهاز الهضمي في أمريكا الشمالية". 

كما تلعب هرمونات البروستاجلاندين والإستروجين والبروجسترون دوراً أيضاً، وتُعزز هذه الهرمونات الثلاثة استرخاء عضلات المعدة، مما يؤدي إلى الغثيان عن طريق إبطاء الجهاز الهضمي.

2- القلق

ارتبط القلق والعصبية بالغثيان واضطراب المعدة، إذا كنت تعاني من القلق وتستيقظ وأنت تشعر بغثيان، فإليك ما قد يحدث.

الكورتيزول، وهو هرمون تفرزه الغدد الكظرية، يُعرف بهرمون التوتر، بالإضافة إلى أنه يُبقيك متيقظًا ويمنحك الطاقة في أوقات التوتر، يرتفع مستواه في الصباح استجابةً للضوء، ويبلغ ذروته حوالي الساعة الثامنة صباحًا .

عندما تُصاب باضطراب القلق، يكون جسمك في حالة تأهب قصوى، وترتفع مستويات الكورتيزول لديك بشكل مزمن، بالإضافة إلى ارتفاع هرموني الفازوبريسين والأدرينالين، مما قد يُسبب انقباض المعدة، وإبطاء عملية الهضم، يُسبب الغثيان. 

عندما تُضاف الزيادة الطبيعية في الكورتيزول الصباحي إلى مستويات هرمونات القلق المرتفعة أصلًا، فقد تُسبب اضطراب المعدة.

3- ارتجاع المريء

إذا استيقظتَ وأنتَ تعاني من حرقة المعدة ، أو غثيان، أو حموضة في المعدة، فقد تكون مصابًا بارتجاع المريء، لدى المصابين بهذا المرض، تكون العضلة العاصرة المريئية السفلية (LES)، التي يُفترض أن تغلق المعدة عن المريء وهو الأنبوب الواصل بين الفم والمعدة وتحافظ على توازن خليط الطعام وحمض المعدة، ضعيفة. 

هذا يسمح لمحتويات المعدة بالعودة إلى المريء، يُعرف ارتجاع المريء بأنه يُسبب حرقة المعدة، ولكن الغثيان من أعراضه أيضا، يمكن أن تُسبب السمنة، والأطعمة الدهنية والمصنعة، والكافيين، والتدخين ارتجاع المريء.

يمكن أن يحدث ارتجاع المريء في أي وقت، ولكن قد يكون الأشخاص أكثر عرضة للإصابة به في الصباح.

4- الأدوية

بعض الأدوية، بما في ذلك المضادات الحيوية وحبوب منع الحمل ومسكنات الألم، قد تُسبب الغثيان. كما أن العلاج الكيميائي قد يُسبب الغثيان كأثر جانبي، أو قد يؤثر على خلايا بطانة المعدة، مما يُسبب الغثيان.

وفقًا لدراسة في مجلة Therapeutic Advances in Gastroenterology ، فإن القائمة غير الشاملة للأدوية التي يمكن أن تسبب الغثيان قد تشمل:

• المضادات الحيوية
• مضادات الاختلاج
• أدوية عدم انتظام ضربات القلب
• علاجات أمراض المناعة الذاتية
• حاصرات بيتا لعلاج ارتفاع ضغط الدم
• العلاج الكيميائي والإشعاعي للسرطان
• الأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية (NSAIDs)
• المواد الأفيونية

5- الصداع النصفي

يمكن أن يكون ألم نوبة الصداع النصفي مُبهمًا، مجازيًا، ومُثيرًا للغثيان، في دراسة نُشرت في مجلة الصداع ، عانى 65% من المصابين بالصداع النصفي من الغثيان بالإضافة إلى صداع شديد أثناء نوبة الصداع النصفي، ويُعدّ الصداع النصفي أكثر شيوعًا في الصباح ، وغالبًا ما يكون ناتجًا عن قلة النوم أو فرطه.

وفقًا لدراسة في مجلة الصداع والألم ، يُعتقد أن الصداع النصفي يسبب الغثيان عن طريق تحفيز العصب المبهم عند مصدره، وهو عصب وجهي يسمى العصب الثلاثي التوائم، وهو عصب قحفي مثل العصب المبهم والعصب البصري، يُعتقد أنه يسبب نوبات الصداع النصفي، وينبع من نفس بنية الدماغ مثل العصب المبهم.