للمصابين بقرحة المعدة.. إرشادات مفيدة تساعدك في التغلب على الألم

قرحة المعدة هي قرحة في بطانة المعدة أو الأمعاء الدقيقة، عادةً ما تُسبب هذه القرحة ألمًا وحرقانًا في البطن. قد يظهر هذا الألم ويختفي، وقد يستمر لساعات متواصلة. 

تحدث قرحة المعدة عندما تؤدي الأحماض التي يستخدمها الجسم لهضم الطعام إلى تلف جدران المعدة أو الاثني عشر، قد يكون سبب ذلك جرثومة المعدة أو الاستخدام طويل الأمد لمضادات الالتهاب غير الستيرويدية، ويمكن أن تؤدي بعض الأطعمة والتوتر إلى تفاقم ظهور القرحة والألم المصاحب لها.

وهناك عدد من النصائح والإرشادات التي يجب إتباعها لتخفيف ألم القرحة، ويقدمها إليكم "ترند ريل" في السطور التالية، وفق ما جاء في "verywellhealth"، و"webmd".

1. انتبه لأدويتك

يتناول معظم المصابين بقرحة المعدة أدويةً بوصفة طبية لتخفيف الألم والمساعدة في التئام القرحة، على سبيل المثال، تقضي المضادات الحيوية على جرثومة المعدة، وهي السبب الرئيسي لقرحة المعدة. 

لكن المضادات الحيوية والأدوية الأخرى لن تُجدي نفعًا إذا لم تُتناول وفقًا للوصفة الطبية. يجب تناول حاصرات الحموضة على معدة فارغة قبل 30 دقيقة من تناول الطعام. إذا وصف لك طبيبك دواءً لقرحة المعدة، فاتبع التعليمات بدقة. وأكمل جرعة الدواء كاملةً، حتى لو شعرت بتحسن.

2. تجنب مضادات الحموضة

يمكن لمضادات الحموضة، أن تُحسّن قرحة المعدة لديك لفترة وجيزة، ولكن يُنصح بتجنب تناولها. فهي لا تُعالج قرحة المعدة، بل قد تتداخل مع الأدوية المُعالجة لها. على سبيل المثال، تُقلل مضادات الحموضة من فعالية بعض المضادات الحيوية.

3. لا تفرط في تناول منتجات الألبان

يعتقد البعض أن شرب الحليب يُساعد في علاج قرحة المعدة، صحيح أن الحليب يُحسّن الحالة مؤقتًا، إلا أنه ليس علاجًا للقرحة. في الواقع، الإفراط في شرب الحليب قد يزيد من حموضة المعدة، مما قد يُفاقم القرحة.

4. التخلص من التدخين

يُبطئ التدخين عملية الشفاء، وقد يُفاقم القرحة، إضافةً إلى ذلك، قد يُؤدي التدخين بعد الشفاء من القرحة إلى عودتها. تأثير التدخين على القرحة سببٌ إضافيٌّ للإقلاع عنها. 

5. إعادة النظر في مسكنات الألم

يُعد استخدام مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDs)، وهي فئة من مسكنات الألم، ثاني أكثر أسباب قرحة المعدة شيوعًا. تشمل مضادات الالتهاب غير الستيرويدية الأسبرين، والإيبوبروفين (أدفيل وموترين)، والنابروكسين (أليف). 

إذا كنت تتناول مضادات الالتهاب غير الستيرويدية، فاسأل طبيبك عما إذا كان بإمكانك تناول نوع آخر من مسكنات الألم . إذا كنت بحاجة إلى مضادات الالتهاب غير الستيرويدية، فاسأل عن الأدوية التي يمكن أن تساعد في حماية بطانة المعدة. وحاول تناول مسكنات الألم مع وجبة الطعام.

6- تناول وجبات صغيرة 

يجب تناول وجبات صغيرة على مدار اليوم بدلاً من ثلاث وجبات كبيرة لتقليل الألم، وتجنب ترك الحمض يؤثر على جدار المعدة.

اقرأ أيضًا: هل تشعر بألم في المعدة عند شرب الماء؟.. إليك الأسباب