هذه الأشياء يفعلها الأزواج السعداء معًا بانتظام.. هل جربت ممارستها من قبل؟

من المرجح أن تقضي وقتًا طويلًا مع شريك حياتك، ولكن عندما يكون كلاكما مشغولًا، قد يكون من الصعب تخصيص وقت ممتع، لكن تخصيص وقت للتجمع أمرٌ مهم، ويساعد على تنمية روح العمل الجماعي ويقوي علاقتكما.

وفي السطور التالية نقدم إليكم أفضل الطرق لتعزيز العلاقة بين الزوجين، وذلك وفق ما جاء في "marthastewart.".

1- موعد ليلي

حتى لو كنتما معًا لسنوات من المهم ألا تتوقفا أبدًا عن "المواعدة" أو قضاء يوم أو ليلة مميزة لكما وحدكما، هناك العديد من الأبحاث التي تُظهر أن المواعدة تُحسّن الرضا في العلاقة وتوطد الترابط بين الزوجين، كما أنها طريقة رائعة للاستمتاع، وإعادة اكتشاف بعضكما البعض، والتخلص من مسؤوليات الحياة اليومية.

2- تحديد موعد النوم معًا

مع أنه ليس من الممكن دائمًا الذهاب إلى النوم في نفس الوقت، فمن المهم بذل الجهد قدر الإمكان، قد يسهر أحد الشريكين لفترة أطول للقراءة؛ إلا أن الدخول إلى السرير معًا يرمز إلى مدى تميز اتحادهم.

3- العناق اليومي

إذا لم تتمكنا من إيجاد وقتٍ للعناق قبل النوم مباشرةً، فحاولا التسلل إليه في أوقاتٍ أخرى من اليوم، حتى لو لبضع دقائق فقط، إذ يُفرز وقت العناق المشترك هرمون الأوكسيتوسين، الذي يُساعد على تقوية الروابط بين شخصين كما يُعزز العناق الحميمية العاطفية، ما يُتيح للزوجين طرقًا للتواصل الجسدي المباشر.

4- ممارسة الرياضة معًا

سواءً كان أحدكما يُحب الجري أو الآخر يستمتع بركوب الدراجات، فاجعلا اللياقة البدنية معًا أولوية، تناوبا على اختيار النشاط وابدأا بالحركة، فالتمارين الرياضية وسيلة رائعة لتخفيف التوتر، وعندما تُمارسانها معًا، فإنها لا تُساعدكما على الشعور بتحسن فحسب، بل تُشكل أيضًا وسيلة أخرى للتواصل مع شريك حياتكما.

5- تناول وجبات الطعام معًا

بناءً على مواعيد عملكم، قد لا يكون من الواقعي تناول جميع الوجبات معًا، ولكن كلما أمكن، ينصح الخبراء ببذل جهد للجلوس مع شريك حياتكم لتناول الإفطار أو الغداء أو العشاء. 

إن تناول الطعام معًا في نهاية اليوم يُتيح للزوجين الانغماس في أجواء علاقتهما، ويعيدان التواصل بعد يوم طويل بعيدًا عن بعضهما البعض، كما أن مشاركة وجبة طعام تعني وجود حوارًا هادفًا يُعزز التواصل العاطفي.

6- قضاء وقت العطلة معًا

سواءً كانت ليلة واحدة، أو عطلة نهاية الأسبوع، أو إجازة لمدة أسبوع، فإن قضاء الوقت معًا وحدكما طريقة رائعة لإنعاش علاقتكما وبناء مشاعر وذكريات إيجابية، كما إنه يُخرجكما من روتينكما اليومي ويمنح علاقتكما الانتعاش الذي تحتاجانه.

العطلات مميزة للأزواج، وقضاء الوقت معًا يؤكد أنكم عائلة واحدة، من المهم تخصيص وقت من العمل والالتزامات الأخرى، والتخطيط لطقوس عائلية أو زوجية للاحتفال بهذه المناسبات الخاصة معًا. هذا يخلق أوقاتًا من الفرح المشترك، ويمنحكما أشياءً للتطلع إليها معًا.

7- احتفل بالأشياء الصغيرة

ليس عليكِ انتظار حدثٍ كبير للاحتفال بعلاقتكِ وزواجكِ، سجّلي في مفكرتكِ واحتفلي بموعدكِ الأول، وتاريخ خطوبتكِ، وزفافكِ، احرصي أيضًا على إبراز اللحظات اليومية، كالترقية أو تحقيق هدفٍ شخصي.

اقرأ أيضًا: يعاني ولا يظهر.. علامات تشير إلى معاناة أحد أصدقائك من الاكتئاب المبتسم