تشعرين بالتعب دائمًا؟.. اسألي طبيبك هذا السؤال

من السهل تجاهل حقيقة أن الحياة اليومية مزدحمة، ولكن ليس من الطبيعي أن تشعرين بالتعب طوال الوقت، وقد يكون هذا علامة على أن جسمك يفتقد شيئًا أكثر من مجرد النوم الجيد ليلاً.

ويجب على النساء اللاتي يشعرن بالتعب المتكرر أن يسألن الطبيب عن مستوى الفيريتين، وهو بروتين يخزن الحديد في خلايا الدم ويطلقه بشكل صحيح في جميع أنحاء الجسم، وذلك وفق ما جاء في "mirror".

ويجب أن يكون مستوى الفيريتين الطبيعي في الجسم يتراوح بين 13 و150، ولكن، في الحقيقة، في حال الشعور بالتعب المتكرر، وخاصة أيام الدورة الشهرية ومستوى الفيريتين هو 13، فهذا ليس طبيعيًا.

ونصح الأطباء بتناول المكملات الغذائية، فيجب أن تكون مستويات الفيريتين في الجسم بين 60 إلى 80.

المستوى المنخفض من الفيريتين حتى وإن كان 13، يتسبب في الشعور بالتعب، وجفاف وتساقط الشعر، فضلا عن ضعف الأظافر.

إذا كان مستوى الفيريتين في الجسم أقل من 30، فيجب استشارة الطبيب حول الحاجة إلى تناول المكملات الغذائية، أو لا، ومن المرجح أن تساعد المكملات الغذائية على الشعور بتحسن.

أسباب انخفاض مستوى الفيريتين

إذا كانت نتيجة اختبار مستوى الفيريتين أقل من المعدل الطبيعي، فقد يشير ذلك إلى:

1- فقر الدم الناجم عن نقص الحديد، أي أن جسمك لا يحتوي على خلايا دم حمراء كافية، وهذا هو السبب الأكثر شيوعًا لنتيجة انخفاض مستوى الفيريتين.

2- فقدان الدم، وعادة من الجهاز الهضمي.

3- أن الجسم لا يمتص الحديد من النظام الغذائي بشكل صحيح.

اقرأ أيضًا: أسباب الأنيميا متعددة.. إليك أبرز الأعراض

لماذا يطلب الطبيب إجراء اختبار الفيريتين؟

الغرض من اختبار الفيريتين هو تحديد ما إذا كان الجسم يحتوي على نسبة طبيعية من الحديد، عادةً ما يطلب الطبيب اختبارات الفيريتين، في الحالات التالية:

1- الاشتباه في أن مستويات الحديد غير طبيعية، يمكن أن يؤدي نقص في الدم إلى مشاكل صحية، مما يسبب أعراضًا.

2- إذا كنت تعاني من متلازمة تململ الساقين أو أمراض الكبد أو بعد أن يشير اختبار تعداد الدم الكامل (CBC) إلى أن لديك مستويات منخفضة من الهيموجلوبين .

3- الأشخاص الذين يعانون من نقص الوزن.

4- الذين يعانون من نزيف حاد في الدورة الشهرية .

5- الحوامل .

6- الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في امتصاص الطعام، مثل أولئك الذين يعانون من مرض التهاب الأمعاء أو الذين خضعوا لبعض العمليات الجراحية في الجهاز الهضمي.

قد يهمك: لمقاومة الأنيميا.. تناول هذه ال7 اطعمة الغنية بالحديد