هل تزيد درجات الحرارة المرتفعة من خطر الإصابة بحصوات الكلى؟

حصوات الكلى عبارة عن رواسب بلورية صلبة تتشكل داخل الكلى عندما تصبح بعض المواد في البول، مثل الأملاح والمعادن، مركزة بما يكفي لتبلورها، على الرغم من وجود العديد من العوامل المساهمة، إلا أن خطر الإصابة بحصوات الكلى يميل إلى الارتفاع بشكل ملحوظ خلال أشهر الصيف مع ارتفاع درجات الحرارة. 

لذا يقدم "ترند ريل" في السطور التالية تفسير للعلاقة بين ارتفاع درجات الحرارة وحصوات الكلى.

العلاقة بين حصوات الكلى وارتفاع درجات الحرارة في الصيف

في الصيف، يفقد الجسم المزيد من الماء عن طريق التعرق، مما قد يؤدي إلى تركيز البول، عندما يصبح البول أكثر تركيزًا، تزداد احتمالية تبلور المعادن والأملاح وتكوين حصوات، يمكن أن تزيد الأنشطة الصيفية، مثل الرياضات الخارجية أو العمل الشاق، من تفاقم الجفاف إذا لم يتم الموازنة بين تناول كمية كافية من السوائل.

أنواع حصوات الكلى

1- حصوات أكسالات الكالسيوم

وهو النوع الأكثر شيوعًا، ويرتبط غالبًا بمستويات عالية من الكالسيوم في البول.

2- حصوات حمض اليوريك 

وهي أكثر شيوعًا بين الأشخاص الذين يعانون من الإسهال المزمن، وسوء الامتصاص، واتباع نظام غذائي غني بالبروتين، أو حالات مثل داء السكري ومتلازمة التمثيل الغذائي. 

كيف يمكن الوقاية من حصوات الكلى؟

لتقليل خطر الإصابة بحصوات الكلى خلال الأشهر الأكثر حرارة، هناك عدد من النصائح التي يجب اتباعها، وتشمل:

1- حافظ على رطوبة جسمك

اشرب كميات كبيرة من الماء طوال اليوم لتخفيف البول وإخراج المعادن الزائدة.

2- تحقق من لون البول : 

البول ذو اللون الأصفر الداكن هو غالبًا علامة على الجفاف، حاول الحصول على بول فاتح اللون.

3- تناول الطعام بذكاء : 

تجنب الإفراط في تناول الأطعمة الغنية بالأكسالات مثل السبانخ والبنجر.

4- قلل من تناول الملح والبروتين الحيواني : 

قد يزيد تناول الملح الزائد والإفراط في تناول البروتين الحيواني خاصة اللحوم الحمراء، من احتمالية تكوّن الحصوات.

قد تكون حصوات الكلى مؤلمة للغاية، وقد تؤدي إلى مضاعفات خطيرة إذا تُركت دون علاج، لذا إذا شعرت بأعراض مثل الألم الشديد أو الغثيان أو القيء، فاستشر الطبيب فورًا.

اقرأ أيضًا: هل يمكنك تقليل خطر الإصابة بحصوات الكلى؟