10 علامات تشير إلى اقتراب أول دورة شهرية لابنتك

تبدأ الدورة الشهرية لدى معظم الإناث في سن ما بين 8 و15 عامًا، ومن المفيد التعرف على العلامات التي تشير إلى أن الدورة الشهرية الأولى لابنتك على وشك البدء حتى تشعران معًا بمزيد من الاستعداد.

وفي السطور التالية نقدم إليكم العلامات التي تشير إلى اقتراب الدورة الشهرية، وفق ما جاء في "verywellhealth".

1- طفرة النمو

تبدأ الدورة الشهرية لدى الطفلة أو المراهقة بعد بلوغها، البلوغ هو مرحلة من النمو الطبيعي، حيث ينضج جسم الطفلة جنسيًا. من أولى علامات البلوغ عادةً طفرة النمو .

قد تلاحظين أن طفلتك تزداد طولًا بسرعة، قد تلاحظين تغيرات جسدية أخرى مثل اتساع الوركين أو الفخذين، وتبدأ الدورة الشهرية لدى معظم الإناث بعد حوالي عامين من بدء البلوغ.  

ومع ذلك، يختلف هذا الجدول الزمني اختلافًا كبيرًا ويختلف من فتاة لأخرى.

2. نمو شعر العانة والإبط

من علامات البلوغ الشائعة نمو شعر العانة والإبط، قد تلاحظين أنتِ أو ابنتكِ نمو شعر في إبطيها عند رفع ذراعيها، وقد تخبركِ أيضًا بنمو شعر على أعضائها التناسلية، وقد يبدو شعر الساقين أكثر كثافة أيضًا. 

3. التغيرات العاطفية

يمرّ العديد من الأشخاص من جميع الأعمار بتغيرات عاطفية قبل بدء الدورة الشهرية، وهذا عرض شائع لمتلازمة ما قبل الحيض (PMS) ، قد تبدو طفلتكِ أكثر عاطفية وتختبر تغيرات مزاجية سريعة خلال أسبوع تقريبًا قبل الدورة الشهرية .

من المفيد أن تتذكري أن تقلبات مزاج ابنتكِ قد تُربكها كما تُربككِ، تحدثي مع ابنتكِ عن التغيرات التي يمر بها جسمها، وتدربي على أساليب إدارة التوتر حتى تتمكني أنتِ وابنتكِ من التعامل مع تقلبات مزاجها بشكل أفضل.

4. الصداع

الصداع من الأعراض الشائعة لمتلازمة ما قبل الحيض، قد تُصاب طفلتكِ بالصداع في الأسبوع الذي يسبق أول دورة شهرية لها، قبل الدورة الشهرية مباشرةً، ينخفض ​​مستوى هرمون الإستروجين في الجسم. 

غالبًا ما يُسبب انخفاض مستوى الإستروجين الصداع وأعراضًا أخرى لمتلازمة ما قبل الحيض، مثل التقلصات وتقلبات المزاج. 

5. حب الشباب

يعاني العديد من الأطفال والمراهقين خلال فترة البلوغ من حب الشباب ، فالبشرة حساسة جدًا للتغيرات الهرمونية التي تحدث خلال فترة البلوغ، في هذه الفترة، تُنتج البشرة المزيد من الزيوت وهو ما يعرف بالزهم، وعندما تسد هذه الزيوت الزائدة مسام الجلد، يظهر حب الشباب. تعاني بعض الفتيات من حب الشباب كل شهر قبل الدورة الشهرية . 

6. زيادة التعرق

خلال فترة البلوغ، تصبح الغدد العرقية في الجسم أكثر نشاطًا وتبدأ بإنتاج المزيد من العرق، قد تلاحظين أن ابنتكِ تتعرق أكثر بعد ممارسة الرياضة أو الجري، في هذه الفترة أيضًا، تبدأ الغدد الموجودة تحت الإبطين بإنتاج رائحة الجسم. 

7. نمو الثدي

من أولى علامات البلوغ لدى الإناث نمو الثدي، تبدأ الدورة الشهرية لدى معظم النساء بعد عامين تقريبًا من بدء نمو الثدي، قد تلاحظ ابنتكِ اختلافًا في مظهرها عند ارتداء الملابس. قد تختار ارتداء حمالة صدر رياضية أو حمالة صدر أخرى خلال النهار. 

8. الانتفاخ والتقلصات وآلام الظهر

تشمل الأعراض الشائعة لمتلازمة ما قبل الحيض الانتفاخ والتقلصات وآلام الظهر، قد تُسبب التغيرات في مستويات هرموني الإستروجين والبروجسترون قبل الدورة الشهرية احتباس الماء، مما يؤدي إلى الانتفاخ .

قد يُسبب انخفاض مستويات الإستروجين انزعاجًا ناتجًا عن الصداع، أو آلام الظهر، أو تقلصات أسفل البطن، عادةً ما تظهر هذه الأعراض في الأسبوع أو قبل يومين من بدء الدورة الشهرية. 

9. إفرازات مهبلية

تظهر لدى الكثيرات إفرازات مهبلية قبل بدء الدورة الشهرية الأولى، قد تظهر هذه الإفرازات قبل حوالي ستة أشهر من بدء الحيض، قد تلاحظ ابنتكِ إفرازات بيضاء رقيقة في ملابسها الداخلية. قد تكون الإفرازات لزجة، ولا ينبغي أن تكون ذات رائحة كريهة. قد تشير الإفرازات الخضراء أو ذات الرائحة النفاذة إلى وجود عدوى تتطلب علاجًا. 

10. الإسهال 

الإسهال شائع قبل الدورة الشهرية، وذلك لأن التغيرات الهرمونية تؤثر أيضًا على الجهاز الهضمي. قبل الدورة، يُفرز الجسم مواد كيميائية تُسمى البروستاجلاندين تُسبب انقباض الرحم وبدء انفصال بطانته. قد تُسبب البروستاجلاندين أيضًا انقباض الأمعاء، مما يؤدي إلى الإسهال أو زيادة حركة الأمعاء . 

اقرأ أيضًا: 5 أعشاب مفيدة لتخفيف تقلصات الدورة الشهرية