احذري.. النوم بهذه الطريقة يهدد بالتجاعيد

لكل شخص تفضيلاته الخاصة فيما يتعلق بوضعيات النوم، ولكن ينبغي لمن ينامون على جانبهم أو على بطنهم أن يفكروا في تغيير روتينهم لحماية بشرتهم.

طريقة نوم الشخص يمكن أن تزيد من خطر ظهور التجاعيد، والفكرة هي أن وضع وجهك على وسادة، كما يفعل الأشخاص الذين ينامون على الجانب أو البطن، يمكن أن يتسبب في تكتل الجلد، وهذا يمكن أن يؤدي إلى ظهور خطوط أو تجاعيد إضافية غير مرغوب فيها على جانب واحد من وجه الشخص، وذلك وفق ما جاء في "health".

العلاقة بين التجاعيد ووضعية النوم

قد تظهر التجاعيد بسبب طريقة نومك، والتي تسمى خطوط النوم، ويرجع هذا إلى الضغط المستمر والجاذبية عندما يرتطم وجهك بالوسادة طوال الليل.

تظهر خطوط النوم هذه غالبًا على شكل تجاعيد عمودية على جبهة الشخص، أو على جانبي أنفه، أو كخطوط قطرية أسفل عينيه.

في حين أن الجاذبية هي القوة الوحيدة التي تؤثر على وجه الشخص أثناء نومه على ظهره، فإن الأشخاص الذين ينامون على جانبهم أو بطونهم يتعرضون لقوى ضغط وإجهاد بين وجوههم والوسادة، ويمكن أن تؤدي هذه القوة الإضافية إلى ظهور المزيد من التجاعيد.

إذا قمت بذلك بشكل متكرر، فقد يؤدي ذلك مع مرور الوقت إلى ظهور المزيد من الخطوط أو التجاعيد، ولكن ليس كل التجاعيد تتكون بسبب النوم.

تنتج التجاعيد عن عدة عوامل، مثل الحركات المتكررة، والتعرض لأشعة الشمس، والعوامل الوراثية، والتغذية، والعوامل البيئية مثل التلوث.

التجاعيد أو خطوط النوم تميل إلى التفاقم مع تقدم العمر، بغض النظر عن كيفية تشكلها، فالمرونة ضرورية حتى يعود الجلد إلى شكله الأصلي بعد تمدده إلى حد ما، وهذا يضعف بمرور الوقت.

كيفية مقاومة التجاعيد الناتجة عن وضعية النوم؟

من أفضل الطرق لمقاومة التجاعيد الناتجة عن وضعية النوم هي محاولة التبديل بين الجانب الأيمن والأيسر من الجسم أثناء النوم لتجنب الضغط المزمن على جانب واحد فقط من الوجه.

ويمكن اللجوء لمساج الوجه لتعزيز تدفق الدم إلى الوجه، كما يمكن النوم على وسادة من الحرير والتي قد تؤدي إلى تقليل الاحتكاك بالوجه. 

ويفضل الاعتماد على الريتينول ، لأنه يحفز الكولاجين للحصول على بشرة أكثر تماسكًا وشبابًا، ويمكن أن تساعد خيارات نمط الحياة الصحية أيضًا في تحسين مظهر البشرة، وهي مفيدة بغض النظر عن وضعية النوم المفضلة لدى الشخص، وهذا يشمل البقاء رطبًا، وارتداء واقي الشمس، وإدارة التوتر، وتجنب التدخين.

اقرأ أيضًا: 4 طرق لمنع ظهور التجاعيد أثناء النوم.. منها تغيير غطاء الوسادة