الإجهاد أبرزها.. أسباب آلام الظهر والورك في جانب واحد من الجسم

الأسباب الأكثر شيوعًا لألم الورك والظهر هي الإصابات والتهاب المفاصل ومشاكل الغضاريف، قد تعاني أيضًا من ذلك نتيجة لحالة صحية كامنة، قد تؤثر العديد من أسباب آلام الظهر في جانب واحد أيضًا على جانبي الجسم.

وفي السطور التالية نقدم إليكم أهم أسباب آلام أسفل الظهر والورك في جانب واحد، وفق ما جاء في "verywellhealth".

1- الإجهاد

يمكن أن يحدث ألم أسفل الظهر مع الورك أو الفخذ بسبب الإجهاد والإفراط في استخدام تلك العضلات والمفاصل، حيث تؤدي الحركات المتكررة إلى إتلاف العضلات بمرور الوقت. 

يمكن أن تتسبب الحركات المجهدة المتكررة في تيبس عضلات أسفل الظهر والألم، كما قد تؤدي أيضًا إلى إجهاد العضلات بشكل مفرط وتمزقات صغيرة في مناطق العضلات المصابة.

يمكن أن يؤدي الإجهاد المزمن في أسفل الظهر إلى آلام شديدة بمرور الوقت، قد تعاني أيضًا من ألم شديد في منطقة العضلات الملتهبة بالفعل والتي تتعرض لضغط إضافي. 

2- التهاب المفاصل

التهاب المفاصل هو سبب شائع لألم الظهر والورك من جانب واحد، على الرغم من أن بعض الأنواع قد تؤثر على أسفل الظهر بالكامل وكلا الوركين، يعتبر ألم الظهر المرتبط بالتهاب المفاصل مزمنًا.

 يمكن أن يسبب التهاب المفاصل آلام الظهر المنتشرة التي تأتي وتختفي، وتيبس الظهر، وألم الورك، وانخفاض القدرة على الحركة. 

3- الانزلاق الغضروفي

يمكن أن يتسبب الانزلاق الغضروفي في حدوث آلام أسفل الظهر والورك، ويمكن أن يحدث تمزق صغير في الجزء الخارجي من الغضروف بسبب الشيخوخة. إذا حدث هذا، فقد تعاني من ألم شديد يستمر لأسابيع أو أشهر. 

قد تحدث الإصابة بالانزلاق الغضروفي نتيجة الرفع أو الانحناء أو الالتواء، ويحدث الانزلاق الغضروفي عندما يضغط مركز الغضروف الشبيه بالهلام (النواة) على الجزء الخارجي. وقد تضغط النواة إذا تعرض الغضروف للتآكل الشديد أو تعرض لصدمة.

ومع الانزلاق الغضروفي فقد يضغط على الأعصاب الشوكية، مما يسبب الألم، قد يتسبب هذا الضغط في آلام أسفل الظهر تمتد إلى الورك والأرداف والساق. 

4- عرق النسا

تنتج آلام عرق النسا عن تهيج العصب الوركي، وهو أكبر عصب في الجسم، والذي يبدأ في أسفل الظهر ويمتد إلى القدم، لديك عصبان عرقيان، واحد على كل جانب من الجسم.

يمكن أن تسبب هذه الحالة ألمًا في جانب واحد في أسفل الظهر والورك والأرداف وظهر الساق، كما يمكن أن تسبب أيضًا ألمًا في العصب الوركي (عرق النسا)، بما في ذلك ألم حاد في الساق. 

5- الوضعية الخاطئة

يمكن أن يؤدي وضع الجسم السيئ والانحناء إلى آلام أسفل الظهر والورك على جانب واحد أو كلا الجانبين، وقد تشعرين بالألم أثناء الجلوس، ولكن قد يحدث الألم أيضًا عند الوقوف والمشي، وخاصة بعد الجلوس لفترة طويلة. 

اقرأ أيضًا: الأسباب الشائعة لآلام الظهر والرقبة.. تعرف عليها