أبرزها المقرمشات.. أطعمة ومشروبات يجب تجنبها أثناء القيادة لمسافات طويلة

ركوب السيارات لفترة طويلة، خاصة أثناء القيادة من الأمور المرهقة، وربما المملة، ومن المؤكد أنها قد تتسبب في الشعور بالجوع، ولكن قد يختار العديد من الأشخاص دائمًا تناول أسوأ أنواع الطعام التي يمكنهم العثور عليها في حالة  الوجود داخل السيارة. 

فيما يلي نقدم إليكم بعض الأشياء التي يجب تجنب تناولها أثناء القيادة، وفق ما جاء في "healthygem".

1- بذور عباد الشمس

على الرغم من أنه لا يوجد خطأ جوهري في تناول بذور عباد الشمس "اللب"، لأنها تحتوي على نسبة عالية من الدهون ويمكن أن تكون ممتعة للأكل، إلا أن هذه ليست المشكلة. ولكن إذا كنت في سيارة مع أشخاص آخرين، فمن غير المرجح أن يرغب أي شخص في سماع صوت طقطقة بذور عباد الشمس المستمرة في فم شخص آخر.

ولكن ليس هذا فحسب، بل يتعين عليك التخلص من القذائف، وهو ما يتطلب إما أن يفتح شخص ما نافذة سيارته أو أن يفرغ وعاءً لبصقها فيه، وهو أمر غير لائق على الإطلاق، فأنت لست في مباراة، بل أنت في سيارة.

2- الكافيين

على الرغم من أن القهوة أو الشاي أو بعض أنواع المشروبات التي تحتوي على الكافيين ضرورية لكثير من الأشخاص على الطريق، ولكن لا يجب تناول كميات كبيرة من الكافيين، إذ يؤدي ذلك إلى زيادة نشاط المثانة بشكل كبير، ومن بين الأمور الأخرى، مما يجعلك تحتاج إلى استخدام الحمام أكثر من المعتاد، وستأتي الحاجة إلى استخدام الحمام أقوى وأكثر إلحاحًا.

3- البقوليات بأنواعها

قد لا تكون البقوليات أول ما يفكر فيه الناس عند تناولها أثناء القيادة، ولكن هناك الكثير من الأطعمة التي تحتوي على البقوليات أكثر مما يتصوره معظم الناس.

وتتسبب البقوليات في التعرض للانتفاخ، وتراكم الغازات وهو ما قد يتسبب لك في الحرج خاصة إذا كنت مسافرًا مع آخرين.

4- الاطعمة الحارة

يعد الطعام الحار من الأطعمة المفضلة لدى الكثير من الناس، سواء كانت وجبات خفيفة أو وجبات حارة، ولكن عادة ما يجب الاستمتاع بها من راحة منزلك أو في مطعم.

لا تقتصر أضرار الأطعمة الحارة على دفعك إلى تناول الماء باستمرار وهو ما قد يجعلك بحاجة للتبول باستمرار فقط، بل إنها قد ترفع درجة حرارة جسمك إلى مستوى غير مريح، كما أنها تتسبب في اضطرابات الجهاز الهضمي، مما قد يؤدي إلى إصابتك بالإسهال المفاجيء.

5- المقرمشات والرقائق

إذا كنت من الأشخاص الذين يحبون تناول الوجبات الخفيفة أثناء السفر، فقد ترغب في التفكير في الامتناع عن تناول رقائق البطاطس، والمقرمشات، ورغم أن رقائق البطاطس ليست مفيدة بشكل عام، إلا أنها قد تسبب لك أيضًا عدم الراحة.

عندما تأكل الكثير من رقائق البطاطس أو البسكويت المملح أو الوجبات الخفيفة المالحة الأخرى، يحتفظ جسمك بكمية أكبر من الماء، مما يجعلك تشعر بالانتفاخ. 

6- الحمضيات

في حين أن شرب عصائر الحمضيات وتناول الفواكه الحمضية مثل الجريب فروت والبرتقال والليمون والليمون الأخضر وغيرها، مفيدة بشكل عام لك، لأنها تحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي، إلا أنها ليست الأفضل للقيادة لمسافات طويلة.

يرجع ذلك إلى أنها مليئة بالحموضة، والتي يمكن أن تؤثر على مثانتك وتجعلك بحاجة إلى استخدام الحمام أكثر من المعتاد. 

اقرأ أيضًا: 5 أطعمة ومشروبات ممنوعة على أصحاب القولون العصبي.. منها القهوة