أحماض أوميجا 3 قد تقلل من خطر الإصابة بالسرطان بشكل عام

قد تساعد مكملات زيت السمك في خفض خطر الإصابة بالسرطان بشكل عام، وفقًا لدراسة حديثة نُشرت في المجلة الدولية للسرطان.

وقد ترتبط المستويات الأعلى من أحماض أوميجا 3 وأوميجا 6 بانخفاض خطر الإصابة بالسرطان بشكل عام، ورغم أن انخفاض المخاطر الفردية يبدو متواضعا، فإن التحسن الطفيف في أعداد كبيرة من السكان قد يترجم إلى فوائد صحية كبيرة.

فوائد أوميجا 3 لمحاربة السرطان

وقال يوتشن تشانج ، المؤلف الرئيسي للدراسة وطالب الدكتوراه في كلية الصحة العامة في جامعة جورجيا، وفق ما جاء في "verywellhealth"، إن الأشخاص الذين لديهم مستويات أعلى من أحماض أوميجا 3 كانت لديهم معدلات أقل من سرطان القولون والمعدة والرئة، بالإضافة إلى معدلات أقل من سرطانات الجهاز الهضمي الأخرى، عندما تمت متابعتهم بعد عقد من الزمان.

تؤدي مستويات أوميجا 6 العالية إلى انخفاض معدلات الإصابة بـ14 نوعًا مختلفًا من السرطان، بما في ذلك سرطان المخ، والأورام الميلانينية الخبيثة، وسرطان المثانة.

وفي الدراسة، كانت فوائد المستويات العالية من الأحماض الدهنية مستقلة عن عوامل الخطر مثل مؤشر كتلة الجسم (BMI)، والنشاط البدني.

لكن بعض الخبراء يقولون إن المزيد من الأبحاث لا تزال مطلوبة، خاصة وأن الدراسة وجدت زيادة طفيفة في سرطان البروستاتا بين الرجال الذين لديهم مستويات أعلى من أوميجا 6.

فوائد أوميجا 3 العامة

تُعد أحماض أوميجا 3 وأوميجا 6 الدهنية من المصادر المهمة للدهون الغذائية، وفي حين تعمل أحماض أوميجا 3 على تعزيز صحة القلب والدماغ وتقليل الالتهابات، فإن أحماض أوميجا 6 قادرة على توفير الطاقة ودعم صحة الخلايا.

وأوضحت ماريسا شمس وايت، الحاصلة على درجة الدكتوراه والماجستير في الصحة العامة، أن الدراسات الرصدية مثل هذه الدراسة تبحث في الارتباط بين العناصر الغذائية والنتائج الصحية، لكنها لا تستطيع إثبات العلاقة السببية التي تثبت أن تناول الأحماض الدهنية يغير من خطر الإصابة بالسرطان.

وأضافت أن المبادئ التوجيهية الحالية للوقاية من السرطان توصي بتناول العناصر الغذائية من خلال النظام الغذائي ولكن ليس تناول المكملات الغذائية للوقاية من السرطان.

مصادر أوميجا 3

تشمل الأطعمة الغنية بأحماض أوميجا 3 الأسماك الدهنية مثل السلمون والسردين وبذور الشيا وبذور الكتان والجوز والسبانخ، تأتي دهون أوميجا 6 بشكل أساسي من الزيوت النباتية مثل زيت عباد الشمس.

اقرأ أيضًا: أحماض أوميجا 3 الدهنية.. كيف تفيد صحة الجسم؟