أفضل 7 أنواع من الشاي مفيدة للتغلب على الصداع

الصداع من الأعراض الشائعة، التي تزعج الكثير، وفي الغالب يحدث نتيجة العديد من الأسباب، وغالبًا ما يلجأ الكثير إلى تناول المسكنات لتخفيف ألم الصداع، ولكن للمسكنات العديد من الآثار الجانبية، لذا يبحث البعض عن طرق طبيعية تساعد على تسكين الألم.

وفيما يلي نقدم إليكم أنواع من الشاي مفيدة لتخفيف ألم الصداع، وفق ما جاء في "timesofindia".

أنواع من الشاي مفيدة لتخفيف ألم الصداع

1- شاي الزنجبيل

شاي الزنجبيل هو أفضل علاج طبيعي لمكافحة الصداع، إذ تعمل خصائص الزنجبيل المضادة للالتهابات على تقليل الالتهاب الذي يساهم غالبًا في الصداع. 

كما يساعد هذا الشاي على الهضم ويساعدك على التخلص من السعرات الحرارية الزائدة من وجبات العطلات.

2- البابونج

هذا لشاي العشبي مثالي لتخفيف الضغوط اليومية، ويمكنك توديع الصداع الناتج عن التوتر والتعب بعد حفلات رأس السنة مع شاي البابونج. 

يساعد البابونج على استرخاء الجسم والدماغ، كما أن تناول بعض شاي البابونج في الليل أو في الصباح.

3- الشاي الأخضر 

يعد البقاء رطبًا أفضل طريقة للتغلب على الصداع، فالشاي الأخضر غني بمضادات الأكسدة. 

ويساعد هذا الشاي العشبي على إزالة السموم من الجسم ومكافحة الإجهاد التأكسدي، ويمكن إضافة القليل من القرنفل للحصول على رائحة ومذاق مميز.

4- شاي الكركم 

احتسي كوبًا ساخنًا من شاي الكركم، إذ يتمتع بالعديد من الفوائد الصحية. 

يساعد الكركمين، وهو مركب قوي مضاد للالتهابات موجود في الكركم، على تقليل الالتهاب وبالتالي الصداع، كما يدعم الكركم وظائف الكبد ويعمل كعامل لإزالة السموم.

وللاستمتاع بمذاق مميز ومختلف  يمكنك إضافة الحليب أو حليب جوز الهند الكريمي. 

5- شاي النعناع

 تغلب على الصداع بشاي النعناع المنعش، وهذا الشاي علاج فعال للصداع، إذ يعمل المنثول الطبيعي في النعناع على استرخاء العضلات وبالتالي تخفيف التوتر الذي يسبب الصداع. 

كما تعمل خصائص النعناع المضادة للتشنج على تهدئة مشاكل الجهاز الهضمي، ويمكن إضافة عود من القرفة لتعزيز المذاق.

6- شاي الكركديه 

شاي الكركديه هو خيار عطري لمكافحة الصداع والصداع الناتج عن الإفراط في تناول الطعام، هذا الشاي الغني بمضادات الأكسدة وغني بفيتامين سي. 

يساعد شاي الكركديه على تعافي الجسم عن طريق تحييد الجذور الحرة وتعزيز جهاز المناعة، كما أن الشاي بنكهة التوت البري مرطب أيضًا. 

7- شاي الشمر 

شاي الشمر هو علاج فعال للتغلب على الصداع والصداع الناتج عن الإفراط في تناول الطعام. 

يساعد هذا الشاي العطري على الهضم ويساعد في تخفيف الانزعاج الناتج عن الإفراط في تناول الطعام، يعمل شاي الشمر كمساعد هضمي لطيف، ويقلل من الانتفاخ والغازات وعسر الهضم.

اقرأ أيضًا: بدون مسكنات.. طرق طبيعية لتخفيف الصداع