10 أخطاء قد تدمر بشرتك في الشتاء

يمكن أن يؤثر الطقس البارد في الشتاء بشكل كبير على صحة الجلد، ويمكن أن يؤدي الجمع بين درجات الحرارة الباردة وانخفاض الرطوبة والتدفئة الداخلية إلى تجريد الجلد من الرطوبة، مما يؤدي إلى الجفاف والتقشر والتهيج. 

يمكن أن تؤدي الرياح القوية إلى إتلاف حاجز الجلد بشكل أكبر، مما يسبب الاحمرار والحساسية، بالإضافة إلى ذلك، قد يؤدي التعرض المنخفض لأشعة الشمس في الشتاء إلى انخفاض مستويات فيتامين د، مما قد يؤثر على إصلاح الجلد ووظيفة المناعة. 

يمكن أن تؤدي عادات العناية بالبشرة غير السليمة إلى تفاقم هذه التأثيرات، وخلال السطور التالية نقدم إليكم أبرز الأخطاء التي تؤثر على صحة البشرة في الشتاء، وفق ما جاء في "ndtv".

عادات تضر صحة البشرة في الشتاء

1- إهمال الترطيب

يؤدي إهمال وضع المرطب بعد غسل الوجه أو الجسم إلى تبخر الماء من الجلد، مما يزيد من جفافه، ويساعد استخدام مرطب أكثر كثافة يعتمد على الزيت خلال فصل الشتاء على حبس الترطيب واستعادة حاجز الجلد.

2- الاستحمام بالماء الساخن

الاستحمام بالماء الساخن لفترة طويلة قد يكون مريحًا في الشتاء، لكنه يجرد البشرة من زيوتها الطبيعية، مما يجعلها جافة ومسببة للحكة، لذا يجب اختيار الماء الفاتر وقصر مدة الاستحمام على 10 دقائق للحفاظ على رطوبة البشرة.

3- تجاهل واقي الشمس

يعتقد الكثيرون أن استخدام واقي الشمس ليس ضروريًا في الشتاء، لكن الأشعة فوق البنفسجية يمكنها أن تصل إليك، مما يساهم في تلف الجلد والشيخوخة المبكرة، لذا يجب استخدام واقيًا من الشمس يوميًا لحماية بشرتك.

4- الإفراط في التقشير

إن التقشير المتكرر قد يضعف حاجز الجلد ويسبب تهيجًا، خاصة في فصل الشتاء عندما تكون البشرة معرضة للخطر بالفعل، اقتصري على التقشير مرة واحدة في الأسبوع واختاري المنتجات اللطيفة.

5- استخدام المنظفات القاسية

يمكن أن تؤدي المنظفات التي تحتوي على منظفات قوية أو تركيبات تعتمد على الكحول إلى استنزاف الزيوت الطبيعية للبشرة، مما يؤدي إلى الجفاف والتهيج، استخدمي منظفًا خفيفًا ومرطبًا مناسبًا للبشرة الحساسة.

6- إهمال اليدين والشفتين

تتعرض اليدين والشفتين بشكل خاص للتشقق في فصل الشتاء، وقد يؤدي عدم ترطيب هذه المناطق بانتظام أو عدم استخدام القفازات الواقية وبلسم الشفاه إلى تفاقم الحالة، لذا ضعي مرطب الشفاه بانتظام لمنع تشقق الشفاه خلال فصل الشتاء.

7- الاعتماد على التدفئة الداخلية

تعمل أنظمة التدفئة المركزية على خفض مستويات الرطوبة في الأماكن المغلقة، مما يؤدي إلى جفاف الجلد، يمكن أن يساعد استخدام جهاز الترطيب في الحفاظ على الرطوبة في الهواء، مما يمنع جفاف الجلد.

8- ارتداء الأقمشة المهيجة

يمكن أن تتسبب الملابس الخشنة أو الصوفية التي يتم ارتداؤها مباشرة على الجلد في حدوث احتكاك وتهيج، خاصة إذا كان الجلد جافًا بالفعل، يمكن أن يؤدي ارتداء طبقات من الأقمشة الناعمة القابلة للتنفس مثل القطن إلى تقليل التهيج.

9- شرب كمية غير كافية من الماء

في الأشهر الباردة، يشرب الناس كميات أقل من الماء، مما يؤدي إلى الجفاف الذي ينعكس على الجلد، يعد الحفاظ على رطوبة الجسم أمرًا ضروريًا للحفاظ على مرونة الجلد ومستويات الرطوبة.

10- تجاهل النظام الغذائي والمكملات الغذائية

إن اتباع نظام غذائي يفتقر إلى الدهون الصحية والفيتامينات ومضادات الأكسدة قد يضعف قدرة الجلد على إصلاح نفسه وحمايته، لذا، تناولي الأطعمة الغنية بأحماض أوميجا 3 وفيتامين هـ والكولاجين لدعم صحة الجلد من الداخل.

اقرأ أيضًا: مع انخفاض درجات الحرارة.. إليك أفضل روتين للعناية بالبشرة الجافة