كوب واحد من هذا المشروب قبل النوم مفيد لتخفيف السعال ونزلات البرد

يوصي أحد الأطباء بشرب المزيد من المشروبات التي يمكنها تعزيز الحالة الصحية بشكل كبير، ويقول المتخصص إن تناول كوب من شاي القرنفل يمكن أن يوفر العديد من الفوائد المختلفة لجسمك.

يمكن أن تشمل هذه الفوائد إزالة السموم من الكبد، والمساعدة في الهضم وتقليل الانتفاخ، وتخفيف التهاب الشعب الهوائية، والمخاط في الرئتين، ونزلات البرد، والسعال، وحتى الربو، كما تم الإشادة بهذا المشروب لخصائصه المضادة للفيروسات والبكتيريا، وفق ما جاء في "mirror".

فوائد ماء القرتفل

كما أن ماء القرنفل يتمتع أيضًا بعدد من الفوائد الصحية، وفي الغالب لا توجد له آثار جانبية تقريبًا، فهو يتمتع بخصائص مضادة للبكتيريا والفطريات ومضادة للفيروسات بالإضافة إلى تخدير الأسنان أو تخفيف الألم، كما يمكنه أيضًا مقاومة الميكروبات التي تنمو هناك سواء كانت بكتيريا فطرية أو حتى فيروس.

كما أن له خصائص مناعية، لذا يمكن أن يساعد في دعم نظام المناعة الصحي لأنه مضاد للميكروبات؛ حتى أن بعض الأشخاص يستخدمونه كغسول للفم للمساعدة في تنعيم أنفاسهم.

فوائد شاي القرنفل قبل النوم

ويمكن استخدام ماء القرنفل كمساعد على النوم لأنه مهدئ طبيعي بدون آثار سلبية، وليس له آثار جانبية مثل أدوية النوم، كما يحتوي أيضًا على بعض التربتوفان الذي سيزيد من السيروتونين ويساعدك على زيادة الميلاتونين.

يوصي الأطباء بشرب ماء القرنفل قبل النوم بـ 30 دقيقة، خاصة أنه يعمل بشكل جيد حقًا لأنه يساعد على الاسترخاء ويمكن أن يساعدك على الاستمتاع بنوم هادئ، لذا فمن الأفضل تناوله قبل الذهاب إلى السرير.

طريقة عمل شاي القرنفل

• خذ أربعة أو خمسة فصوص من القرنفل
• ضعيهم في كوب ماء واتركيه حتى يغلي
• ارفعيها عن النار واتركيها على نار هادئة لمدة خمس دقائق، غطيها لمنع خروج الأبخرة
• اتركها لتبرد لمدة ساعة، ويمكن وضعها في الثلاجة ولكن الأمر يعتمد على التفضيل الشخصي
• ويمكن إضافة نصف ملعقة صغيرة من العسل لتحليته