في عيد الحب.. كيف يقلل الحب عدد زياراتك للطبيب ويبعد عنك الأمراض؟

يحتفل المصريون اليوم الرابع من نوفمبر بعيد الحب، للتعبير عن الحب وتبادل التهاني، خاصة أن للحب العديد من الفوائد الصحية، فالبشر بطبيعتهم قادرون على التواصل، وعندما ننمي علاقات صحية طيبة، تكون النتائج هائلة.

وهناك 9 فوائد يقدمها الحب لصحتك النفسية والعضوية، ونستعرضها إليكم في السطور التالية وفق ما جاء في "webmd".

1- انخفاض عدد زيارات الطبيب

لقد قامت وزارة الصحة والخدمات الإنسانية بمراجعة عدد كبير من الدراسات حول الزواج والصحة، ومن بين النتائج الأكثر إثارة للدهشة في التقرير أن المتزوجين يزورون الأطباء بشكل أقل ويقضون فترات إقامة أقصر في المستشفيات.

لا أحد يعرف على وجه التحديد لماذا تكون العلاقات العاطفية مفيدة للصحة، وأفضل منطق في هذا الصدد هو أن البشر قد صُمِّموا من خلال التطور للعيش في مجموعات اجتماعية مترابطة. 

هناك نظرية أخرى مفادها أن الأشخاص الذين يعيشون في علاقات جيدة يعتنون بأنفسهم بشكل أفضل، فقد يشجعك زوجك على الاهتمام بصحتك بشكل أفضل، وتناول المزيد من الحبوب الكاملة والأطعمة الصحية، وبمرور الوقت، تترجم هذه العادات الجيدة إلى أمراض أقل.

2- تجنب الاكتئاب

وبحسب تقرير الصحة والخدمات الإنسانية، فإن الحب والزواج من الأمور التي تقلل من الاكتئاب لدى كل من الرجال والنساء، ويؤكد الخبراء أن هذه النتيجة ليست مفاجئة، لأن العزلة الاجتماعية مرتبطة بوضوح بارتفاع معدلات الاكتئاب. 

3- خفض ضغط الدم

الزواج السعيد مفيد لضغط الدم، إذ وجد الباحثون أن الأشخاص المتزوجين السعداء لديهم أفضل ضغط دم، ولكن يجب العلم أن ذلك يشترط أن تكون العلاقة ناجحة وإيجابية.

4- تجنب القلق 

عندما يتعلق الأمر بالقلق، فإن العلاقات المستقرة تساعد على محاربة القلق والتوتر، فالشعور بالحب والسعادة يحفز إفراز الهرمونات المسؤولة عن السعادة.

5- التحكم الطبيعي في الألم

تكشف دراسة أن الأزواج الذين يعيشون لفترة طويلة في محبة واستقرار أقل عرضة للشكوى من الصداع وآلام الظهر .

6- انخفاض حالات البرد

لقد رأينا أن العلاقات العاطفية يمكن أن تقلل من التوتر والقلق والاكتئاب، فضلا عن أنها تساعد على تعزيز قوة الجهاز المناعي، وتقليل التعرض للعدوى والأمراض.

7- التعافي بسرعة

قد تساعد قوة العلاقة الإيجابية في التئام الجروح الجسدية بشكل أسرع، إذ أجرى باحثون في المركز الطبي بجامعة ولاية أوهايو جروحًا بثورية للأزواج المتزوجين،  شُفيت الجروح أسرع مرتين تقريبًا لدى الأزواج الذين تفاعلوا بحرارة مقارنة بأولئك الذين أظهروا الكثير من العداء تجاه بعضهم البعض. 

8- حياة أطول

تشير مجموعة متنامية من الأبحاث إلى أن المتزوجين يعيشون عمراً أطول، وتبحث إحدى أكبر الدراسات في تأثير الزواج على معدل الوفيات خلال فترة ثماني سنوات في تسعينيات القرن العشرين، وباستخدام بيانات من المسح الوطني للمقابلات الصحية، وجد الباحثون أن الأشخاص الذين لم يتزوجوا قط كانوا أكثر عرضة للوفاة بنسبة 58% من المتزوجين.

وهناك تفسيرًا عاطفيًا لذلك، وهو أن الزواج يحمي من الموت من خلال درء مشاعر العزلة، فالشعور بالوحدة يرتبط بالوفاة لأي سبب كان، وبعبارة أخرى، يعيش المتزوجون فترة أطول لأنهم يشعرون بالحب والتواصل.

9- حياة أكثر سعادة

قد يبدو من الواضح أن إحدى أعظم فوائد الحب هي السعادة، وأظهرت الدراسات أن السعادة تعتمد على جودة العلاقات الأسرية أكثر من اعتمادها على مستوى الدخل.