مع انخفاض درجات الحرارة.. دليلك للوقاية من جفاف اليدين وعلاجه

مع انخفاض درجات الحرارة وبرودة الطقس قد تتعرض يديكي للجفاف والتشقق، نتيجة انخفاض نسبة الرطوبة في الهواء الخارجي، خاصة إذا كنت تغسل يديك بشكل متكرر لتجنب الإصابة بنزلة البرد أو الأنفلونزا، فقد يؤدي ذلك إلى استنزاف أي زيوت طبيعية متبقية في بشرتك.

وخلال السطور التالية نقدم إليكم كيفية الوقاية من جفاف اليدين في الشتاء، وعلاجه.

الوقاية من جفاف اليدين

1- الترطيب

لعلاج جفاف اليدين والوقاية منها يجب الحفاظ على ترطيب الجسم بشكل عام، وذلك عن طريق شرب الماء بكميات كافية، وأيضًا تناول الخضروات والفواكه التي تحتوي على المياه مثل الخضروات الورقية والخيار، والبطيخ والبرتقال، تساعد في الحفاظ على رطوبة الجسم.

2- استخدام الكريمات المرطبة

إن وضع الكريمات المرطبة مرة واحدة يوميًا ليس كافيًا، فربما يكون هذا كافيًا لتوفير الحماية لمدة خمس دقائق تقريبًا، لذا إذا قمت بوضع المرطب بشكل متكرر، فإن تأثيره يستمر لفترة أطول، وبالتالي إن وضع المرطب عدة مرات يوميًا سيوفر الحماية على مدار اليوم.

وتعمل الكريمات المرطبة على سطح الجلد، على امتلاء الشقوق بين الخلايا التي تستعد للتساقط وتساعد حواف خلايا الجلد الميتة المتبقية على الالتصاق ببعضها البعض، فالشعور بالانزلاق الذي تشعرين به بعد وضع المرطب يأتي على الأرجح من المرطبات، فهي تساعد على إبقاء الجلد ناعمًا وطريًا ومرنًا. 

كما تعمل المواد المرطبة على سحب الرطوبة من البيئة إلى سطح الجلد، مما يزيد من محتوى الماء في الطبقة الخارجية من الجلد، ويجب البحث عن وجود تلك المواد في الكريمات المرطبة مثل الجلسرين وحمض الهيالورونيك والسوربيتول وبروبيلين جلسرين واليوريا وحمض اللاكتيك.

3- استخدام الكريمات الأكثر سمكًا للبشرة الأكثر تضررًا

إذا تحولت يديك من مجرد جفاف وخشونة إلى شقوق صغيرة أو تشققات، وأصبحت حساسة أو تنزف، فقد حان الوقت للانتقال إلى المزيد من المرطبات العلاجية، ويعتبر الفازلين هو الحل الأمثل.

كما يمكن اختيار مرطب سميك وغني بتركيبة تحتوي على مكونات أثقل مثل الدايميثيكون أو زبدة الكاكاو أو الشيا أو شمع العسل.

فقط ضعيه على يديك عند النوم، ثم ارتدي زوجًا من القفازات القطنية واتركيه طوال الليل.

4- غسل اليدين برفق

يجب اختيار صابونًا خفيفًا واستخدم الماء الدافئ وليس الساخن وتجفيف اليدين جيدًا ثم وضع المرطب على الفور، خاصة بالنسبة للسيدات عند غسل الصحون، كما يمكن ارتداء قفازات لتقليل تأثير الماء على اليدين.

اقرأ أيضًا: في اليوم العالمي لغسل اليدين.. كيف يساعد في الوقاية من الأمراض؟