4 أخطاء ترتكبينها ليلًا تؤثر على صحة بشرتك

بعد كل الأشياء التي تتعرض لها البشرة أثناء النهار، من الشمس والتلوث والمكياج، فإن فرصة البشرة للتعافي والتجديد أثناء النوم مهمة للحفاظ على بشرة شابة مع مرور السنين، خاصة في حال النوم المبكر، إذ ارتبط النوم الجيد بتأخر شيخوخة الجلد المبكرة.

وهناك بعض الأخطاء التي ترتكبينها في الليل وتؤثر على صحة البشرة وتسبب العديد من المشاكل، ونستعرضها إليكِ في السطور التالية وفق ما جاء في "everyday health".

1- عدم غسل الوجه قبل الذهاب إلى النوم

قد تهمل العديد من الفتيات غسل وجهها قبل الذهاب إلى النوم، وهذا أمر خاطيء، فغسل الوجه يزيل الأوساخ والتلوث المتراكم على الجلد طوال اليوم، وهو أمر يمكن أن يساهم في ظهور حب الشباب وتسريع عملية شيخوخة الجلد، وحتى إن كنتِ مجهدة ولا تستطيعين القيام بذلك، يمكنك الاستعانة بمناديل ميسيلار للوجه وتنظيف البشرة، وإن كان لا تغني عن غسل البشرة بالغسول المخصص.

2- عدم استخدام الريتينويد 

الريتينويد أو الريتينول، هو أحد مشتقات فيتامين أ، ويعمل على تحفيز إنتاج الكولاجين لمحاربة الخطوط الدقيقة والتجاعيد، واستخدامه بانتظام يحسن من مظهر التجاعيد، ويساعد على توحيد لون البشرة، ويقلل من البقع الداكنة، لذا يفضل استخدامه.

3- عدم استخدام المرطب

مع اقتراب نهاية اليوم، قد تلاحظين أن بشرتك أصبحت أكثر جفافًا، ولقد ثبت أن مستويات ترطيب البشرة تميل إلى الانخفاض في فترة ما بعد الظهر وحتى المساء، مما يجعل المرطب قبل النوم جزءًا مهمًا من روتين العناية بالبشرة.

ويحب استخدام المرطبات التي تحتوي على مكونات تحمي البشرة، مثل السيراميد، أو الدايميثيكون، أو الجلسرين، أو حمض الهيالورونيك، والتي تعمل جميعها بطرق مختلفة للحفاظ على البشرة ناعمة ومرنة طوال الليل.

4- فرك البشرة بشدة

قاومي الرغبة في تقشير البشرة بشكل روتيني، خاصة إذا كنت تستخدمين بالفعل أحد منتجات الريتينويد، فالجمع بين الريتينويد والتقشير يزيد من خطر تفاقم التهيج، فتكرار التقشير مرة واحدة في الأسبوع أمر آمن لبشرتك؛ أما تكراره أكثر من ذلك فهو مبالغة.

الآن كل ما تبقى فعله هو الاستيقاظ غدًا صباحًا أكثر جمالًا.

اقرأ أيضًا.. هل الإفراط في تناول السكر يضر بشرتك؟