مثل أدوية السيولة.. توابل وأطعمة مفيدة لمقاومة الجلطات

مثل أدوية السيولة.. توابل وأطعمة مفيدة لمقاومة الجلطات

تعمل مميعات الدم الطبيعية بشكل مشابه لأدوية السيولة ولكنها قد لا تكون بنفس الفعالية، وتشمل مميعات الدم الطبيعية الأطعمة والمشروبات والأعشاب والمكملات الغذائية التي قد تساعد في تقليل أو منع جلطات الدم.

ويمكن دمج مميعات الدم الطبيعية في وصفات وأطباق مختلفة، وفيما يلي نقدم إليكم أبرز الأطعمة التي تعتبر من مميعات الدم الطبيعية، وتحارب الجلطات، وفق ما جاء في “very well health”.

أطعمة مفيدة لمنع الجلطات

قد تمتلك المكونات الموجودة في بعض الأطعمة والمشروبات تأثيرات تسييل الدم، ومع ذلك، قد تكون أكثر فعالية في شكل مكملات غذائية، تشير الأدلة العلمية إلى أن الأطعمة التالية قد تعمل كمميعات طبيعية للدم:

1- الفلفل الحار

يحتوي الفلفل الحار على الساليسيلات، والتي توجد في الأسبرين ومضادات التخثر الأخرى، هي مواد كيميائية نباتية معروفة بتقليل خطر تجلط الدم، لا توجد إرشادات قوية بشأن الجرعة التي يمكن استخدامها كمميِّع للدم.

2- القرفة: 

القرفة هي مصدر للكومارين، وهو نوع من المواد الكيميائية النباتية، يمنع الكومارين تخثر أو تجلط الدم عن طريق تثبيط تنشيط فيتامين ك، وهو المسؤول عن تخثر الدم، تختلف الجرعة المناسبة للقرفة والمركبات الأخرى المحتوية على الكومارين على نطاق واسع وقد تعتمد على التاريخ الطبي. 

3- الثوم: 

وجد أن الثوم يعمل كمضاد للصفيحات، يحتوي الثوم على مركب حيوي نشط يسمى الألينالذي تم تحويله إلى أجوين، وهي مادة معروفة بتأثيرها المضاد للصفيحات الدموية، ومع ذلك، وفقًا لإحدى الدراسات، فإن الثوم ليس بنفس فعالية الأسبرين في منع جلطات الدم. 

4- الزنجبيل :

 يمكن تناوله في صورة طعام أو مشروب أو مكمل غذائي، يحتوي على جينجيرول، شوجول، وغيرها من المواد النشطة بيولوجيًا التي قد تبطئ تخثر الدم، وقد وجدت الدراسات أن الزنجبيل يمنع الصفائح الدموية من تكوين جلطات الدم. 

5- الكركم : 

الكركم هو نوع شائع من التوابل يأتي من نبات الكركم الطويل، تظهر الأبحاث المعملية أن مركبه الحيوي الرئيسي، الكركمين، قد يكون له خصائص مضادة للتخثر، قد تتسبب الجرعات العالية من الكركم أو الكركمين في عدم عمل أدوية تسييل الدم، مثل الوارفارين، بشكل صحيح.

ولكن في حال تناول أي أدوية موصوفة طبيًا لمنع تجلط الدم، يجب عليك دائماً استشارة الطبيب قبل تناول هذه التوابل أو غيرها من مميعات الدم الطبيعية.