6 طرق طبيعية لعلاج تساقط الشعر.. منها التدليك “

تساقط الشعر من أكثر المشكلات الشائعة التي تعاني منها العديد من الفتيات، ويحدث نتيجة لعدد من العوامل، مثل العوامل الوراثية، أو المشكلات الصحية، أو الأدوية أو تسريحات الشعر أو استخدام بعض المنتجات أو حتى الحالة النفسية.

هناك العديد من العلاجات المنزلية المختلفة لمحاربة تساقط الشعر، وتبحث الكثير من الفتيات عن تلك الطرق التي قد تساعد في إعادة نمو الشعر، ونستعرضها في السطور التالية:

1- التدليك

في إحدى الدراسات، لاحظ المشاركون زيادة في سماكة الشعر بعد 24 أسبوعًا من استخدام تدليك فروة الرأس لمدة أربع دقائق يوميًّا، ويقول الباحثون إن تمدد الجلد المشارك في تدليك فروة الرأس يغير التعبير الجيني، وينقل الضغط الميكانيكي إلى الخلايا، مما يزيد من سماكة الشعر.

2- تناول المزيد من البروتين

يجب زيادة تناول البروتين في حال الرغبة في تعزيز نمو الشعر بشكل أسرع بشكل طبيعي، وذلك لأن نقص البروتين يمكن أن يؤدي إلى تساقط الشعر، نظرًا لأن جذع الشعرة يتكون من الكيراتين وهو بروتين على سطح الجلد، وبالتالي فإن زيادة البروتين قد تساعد على تطوير شعر أكثر صحة. 

3- زيادة تناول الحديد

قد تكون زيادة تناول الحديد طريقة أخرى لجعل الشعر أكثر كثافة وامتلاءً بشكل طبيعي.

4- زيت جوز الهند

يُستخدم زيت جوز الهند في جميع أنحاء العالم لصحة فروة الرأس والشعر، وفي الدول الأفريقية والآسيوية، يُعد زيت جوز الهند المنتج الأكثر استخدامًا للمساعدة في صحة فروة الرأس ونمو الشعر، ويشير الباحثون إلى البيوتين باعتباره المغذي الأساسي في زيت جوز الهند الذي يساعد في صحة فروة الرأس ونمو الشعر، ويعد البيوتين هو فيتامين B7، وتناوله يعزز صحة الشعر والأظافر.

5- زيت السمك

من المكملات الغذائية الأخرى التي يمكن تجربتها لعلاج تساقط الشعر هي زيت السمك، وقد فحصت إحدى التجارب تأثير المكملات الغذائية، بما في ذلك زيت السمك، على تساقط الشعر. وقد وجد أنه عندما تناول المشاركون أحماض أوميجا 3 وأوميجا 6 الدهنية ومضادات الأكسدة، فقد عملت بشكل فعال ضد تساقط الشعر. 

6- زيت الروزماري

يساعد زيت الروز ماري في إعادة نمو الشعر، وقد قارنت إحدى الدراسات بين زيت إكليل الجبل والمينوكسيديل. بعد ستة أشهر، شهد المشاركون في كلتا المجموعتين زيادة كبيرة في عدد الشعر، وخلص الباحثون إلى أن زيت الروز علاج فعال للثعلبة الأندروجينية.