9 علامات تحذيرية تشير لانخفاض سكر الدم

يؤثر نقص سكر الدم على الجسم بشكل واضح، إذ يسبب الرعشة، والتعرق وعدم وضوح الرؤية وتغيرات المزاج، وقد يشعر الأشخاص الذين يعانون من انخفاض سكر الدم بالقلق أو الدوار أو الجوع فجأة. 

إن التعرف على علامات انخفاض سكر الدم قد يساعد في عودة مستويات سكر الدم إلى وضعها الطبيعي، في أسرع وقت، لتجنب التعرض لمضاعفات خطيرة، وفيما يلي نقدم إليكم أهم علامات انخفاض السكر في الدم والتي يجب الانتباه إليها، ولك وفق ما جاء في “everydayhealth”.

1- الجوع الشديد

إذا شعرت فجأة ودون سبب واضح بأنك جائع للغاية، فإن جسمك يرسل إشارات بأنه يعاني من انخفاض في نسبة السكر في الدم.

2- التوتر والقلق

عندما تنخفض مستويات الجلوكوز إلى مستويات منخفضة للغاية، يفرز جسمك هرموني  الأدرينالين والكورتيزول ، مما يشير إلى الكبد لإطلاق المزيد من السكر في الدم.

يمكن أن يؤدي انخفاض سكر الدم إلى الارتعاش والتعرق وخفقان القلب، ويمكن أن تشير مشاعر القلق أو الذعر المفاجئة والشديدة إلى انخفاض نسبة السكر في الدم.

3- اضطراب النوم

يستخدم الأطباء مصطلح “انخفاض سكر الدم الليلي” للإشارة إلى انخفاض مستويات سكر الدم إلى أقل من 70 مجم/ديسيلتر في الليل، ويمثل هذا حوالي نصف حالات انخفاض سكر الدم، ويمكن أن يسبب عددًا من مشاكل النوم، وتتضمن الأعراض التعرق الليلي ، والكوابيس، ونوبات الاستيقاظ المفاجئ والصراخ، والشعور بالقلق والارتباك عند الاستيقاظ. 

4- الهزات والارتعاشات

وفقًا لدراسة نُشرت عام 2023، فإن الارتعاش هو أحد الأعراض الشائعة لنقص سكر الدم، وخاصةً لدى الأشخاص المصابين بمرض السكري، استجابة لانخفاض سكر الدم، يفرز الجسم هرمونات مثل الأدرينالين والنورادرينالين، وهي تؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم، ولكنها قد تؤدي أيضًا إلى ظهور بعض الأعراض المبكرة لنقص السكر في الدم مثل التعرق، والخفقان، والرعشة.

5- التعرق

التعرق هو عادة من العلامات الأولى لانخفاض سكر الدم، ومثل الرعشة، يرتبط التعرق بارتفاع في مستويات الأدرينالين والنورادرينالين، والتي تزداد مع انخفاض مستويات الجلوكوز .

كما أن التعرق يكون موجودًا دائمًا تقريبًا أثناء نوبات انخفاض سكر الدم، ولكن من المفترض أن يختفي بعد فترة وجيزة من استهلاك الشخص للسكر.

6- الدوار

عندما يكون مستوى السكر في الدم منخفضًا، يحاول الدماغ الحفاظ على أكبر قدر ممكن من الطاقة. وقد تشعر بالدوار نتيجة لذلك. 

7- صعوبة التركيز

يعتمد الدماغ على سكر الدم للحصول على الطاقة، لذلك إذا كان هناك انخفاض في نسبة الجلوكوز، فقد لا يعمل دماغك بكامل طاقتها.

8-  مشاكل الرؤية

إذا بدأت فجأة تعاني من مشاكل في الرؤية، فقد يكون انخفاض نسبة السكر في الدم هو السبب، كما أن انخفاض وظائف المخ الذي يساهم في مشاكل التركيز قد يؤدي أيضًا إلى عدم وضوح الرؤية وقد يساهم حتى في حدوث نوبات صرع وفقدان الوعي.

9- الكلام غير الواضح وضعف التنسيق

قد يتغير صوتك بسبب نقص السكر في دماغك، ويُعد التلعثم في الكلام أحد الأعراض الشائعة المرتبطة بانخفاض مستويات السكر في الدم إلى أقل من 40 مجم/ديسيلتر.