هل تعانين من جفاف اليدين؟.. إليك المكونات التي تحتاجها في الكريمات المرطبة

السبت 25/أكتوبر/2025 - 10:42 م

يمكن أن يسبب الطقس البارد ضررًا كبيرًا لأيدينا، حيث يتركها حمراء، خشنة، ومتشققة. ومع ذلك، يشير أطباء الجلد إلى أن الرعاية المناسبة يمكن أن تساعد في تقليل هذه المشاكل.

بدلاً من الاعتماد على أي مرطب قديم، من الأفضل التحقق من مكونات الكريم أو المرطب على الملصق، حيث توجد مكونات فعالة بشكل كبير في إصلاح الحاجز الخارجي للبشرة ومنع جفافها مرة أخرى.

مع انخفاض درجات الحرارة واستمرار التدفئة المركزية، يعاني ملايين الأشخاص من تشققات مؤلمة في اليدين نتيجة ضعف الحاجز الواقي للبشرة، والذي يعمل على حبس الرطوبة.

أمراض الجلد الشائعة في الشتاء

في المملكة المتحدة، يؤثر التهاب الجلد في اليد، المعروف أيضًا باسم أكزيما اليد، على حوالي واحد من كل عشرين شخصًا، بينما تؤثر الأكزيما الأكثر شيوعًا على واحد من كل عشرة بالغين.

ويشير الأطباء، إلى أن اليدين معرضتان باستمرار للعوامل الجوية، الأشعة فوق البنفسجية، والغسيل المتكرر، مما يؤدي إلى تفاقم حالة الجلد.

أهمية تقوية حاجز الجلد

يعد تقوية حاجز الجلد الطريقة الأبسط لمنع مشكلات اليدين قبل ظهورها. يشير حاجز الجلد إلى الطبقة الخارجية للبشرة التي تحميها من الفيروسات والبكتيريا وتحافظ على الرطوبة.

كما أن راحة اليد لا تحتوي على غدد دهنية كافية، وهو ما يجعلها أكثر عرضة للجفاف والتشققات. كما أن التعرض المستمر للماء، الشمس، أو المواد الكيميائية يزيد من تفاقم المشكلة.

أفضل طرق العناية باليدين في الشتاء

ينصح الخبراء باستخدام مرطبات سميكة طبيعية لتعزيز حاجز الجلد، مثل زبدة الشيا وزبدة الكاكاو. كما يفضل اختيار الكريمات التي تحتوي على مواد مرطبة تمتص الماء بشكل طبيعي، مثل الجلسرين واليوريا.

نظرًا لضعف الغدد الدهنية في اليدين، تعتبر السيراميدات مهمة جدًا، يمكن تحفيز البشرة لإنتاج المزيد منها لتعزيز الحماية الطبيعية، كما يمكن استخدام بعض الأعشاب، مثل زي كاو والانجليكا الصينية، لدعم إنتاج السيراميدات، وفق الطب الصيني التقليدي.

طبقات إضافية في الجلد

على الرغم من قلة الغدد الزيتية، تحتوي راحة اليدين والقدمين على طبقة إضافية من البشرة تسمى الطبقة الصافية، توفر حماية إضافية ضد التآكل والعوامل البيئية.