دراسة: أحماض أوميجا 3 قد تحمي النساء من مرض الزهايمر
تُظهر الإحصائيات أن النساء أكثر عرضة للإصابة بمرض الزهايمر من الرجال، إذ تُشكل النساء نحو ثلثي المصابين بالمرض في الولايات المتحدة. ويبدو أن أحماض أوميجا 3 الدهنية، المعروفة بفوائدها للدماغ، قد تُوفر حماية فريدة للنساء.
لماذا تُصاب النساء أكثر بالزهايمر؟
تشير الأبحاث إلى وجود اختلافات بيولوجية بين الجنسين تؤثر على تطور المرض. إحدى الدراسات الحديثة، المنشورة في مجلة "ألزهايمر والخرف"، كشفت عن اختلاف واضح في مستويات الدهون المرتبطة بصحة الدماغ بين النساء والرجال المصابين بالزهايمر.
دور أحماض أوميجا 3 في صحة الدماغ
أحماض أوميجا 3 هي دهون غير مشبعة ضرورية لبناء خلايا الدماغ وتقويتها. ولأن الجسم لا يستطيع إنتاجها، يجب الحصول عليها من الطعام أو المكملات. وتُعتبر هذه الأحماض من العناصر الأساسية لدعم الوظائف الإدراكية.
ما الذي اكتشفته الدراسة الجديدة؟
قام الباحثون بتحليل عينات دم من 841 شخصًا، بينهم 306 مصابين بمرض الزهايمر و165 مصابين بضعف إدراكي بسيط. ودرس الفريق أكثر من 700 نوع مختلف من الدهون في الدم.
أبرز النتائج:
النساء المصابات بالزهايمر كانت لديهن مستويات أقل من أحماض أوميجا 3 في الدم مقارنة بغير المصابات.
في المقابل، الرجال لم يظهروا تغيرات ملحوظة في تركيبة الدهون سواء كانوا مصابين بالزهايمر أم لا.
لوحظ أيضًا ارتفاع مستويات الدهون المشبعة (الضارة) لدى النساء المصابات مقارنة بالأخريات.
المغزى العلمي: هناك ارتباط واضح بين انخفاض أوميجا 3 ومرض الزهايمر لدى النساء، لكن هذا الارتباط لم يُلاحظ لدى الرجال.
ماذا تعني هذه النتائج؟
قالت الدكتورة كريستينا ليجيدو كويجلي، المؤلفة الرئيسية للدراسة، إن هذه النتائج تسلط الضوء على الحاجة إلى مقاربات خاصة بالجنس في تشخيص وعلاج الزهايمر.
وأضافت:هذه الدراسة تسد فجوة مهمة، وتوضح أن التغيرات الدهنية المرتبطة بالزهايمر تظهر لدى النساء فقط، مع وجود 32 تغيرًا دهنيًا ملحوظًا.
هل أوميجا 3 تُقلل خطر الزهايمر لدى النساء؟
حتى الآن، لا توجد أدلة قاطعة على وجود علاقة سببية، أي لا يمكننا القول إن انخفاض أوميجا 3 هو السبب المباشر للإصابة بالمرض. ومع ذلك، تُشير البيانات إلى أن هناك علاقة قوية بين مستويات أوميجا 3 وصحة الدماغ لدى النساء.
لذلك، تُعد أحماض أوميجا 3 خيارًا واعدًا للبحث العلمي المستقبلي كعامل وقائي محتمل.
ما الخطوة القادمة؟
أعربت الباحثة ليجيدو كويجلي عن أملها في تنفيذ تجارب سريرية مستقبلية تشمل:
نساء أصغر سنًا.
قياس مستويات أوميجا 3 في بداية الدراسة.
تتبع تطور الدهون في الدم مع مرور الوقت.
تهدف هذه الدراسات إلى فهم ما إذا كانت أوميجا 3 تقدم بالفعل حماية خاصة للنساء، وما هي الآليات البيولوجية وراء ذلك.
هل يجب على النساء تناول المزيد من أوميجا 3؟
رغم أن نتائج الدراسة واعدة، إلا أن الباحثين يؤكدون أنه من المبكر التوصية بتناول أوميجا 3 تحديدًا للوقاية من الزهايمر. ومع ذلك، فإن استهلاك أوميجا 3 له فوائد مؤكدة لصحة القلب والدماغ بشكل عام.
أفضل مصادر أوميجا 3 من الطعام
ينصح الخبراء بالحصول على أوميجا 3 من الأطعمة الطبيعية بدلًا من المكملات عند الإمكان. وتشمل أهم المصادر الغذائية:
- سمك السلمون
- الماكريل
- السردين
- الجوز
- بذور الكتان
- بذور الشيا
اقرأ أيضًا: 7 مصادر نباتية لأوميجا 3 إذا كنت لا تحب تناول السمك