5 علامات تدل على أنك لا تغسل شعرك بشكل كافٍ

قد تبدو مهمة غسل الشعر مرهقة، خاصة إذا كان طويلاً أو كثيفًا، ومع انتشار استخدام الشامبو الجاف، قد تتجاهل بعض النساء غسل الشعر بالشكل الكافي، مما قد يؤدي إلى مشكلات في فروة الرأس، وفي بعض الحالات الشديدة، إلى تساقط الشعر.

كم مرة يجب أن أغسل شعري؟

هذا السؤال لا توجد له إجابة واحدة تناسب الجميع، لأن عدد مرات غسل الشعر يعتمد على عدة عوامل:

إذا كانت فروة رأسكِ جافة، أو كان شعركِ كثيفًا ولا تستخدمين الكثير من منتجات التصفيف، فقد يكون غسل الشعر مرة واحدة أسبوعيًا كافيًا.

أما إذا كنتِ تستخدمين الشامبو الجاف كثيرًا، أو تعيشين في بيئة ملوثة، أو تعانين من فروة دهنية أو قشرة، فغالبًا ما تحتاجين إلى غسل شعرك كل يومين إلى ثلاثة أيام.

فكّري في فروة رأسكِ كما تفكرين في بشرة وجهكِ. هل تنظفين وجهكِ يوميًا؟ إذًا تنظيف فروة الرأس لا يقل أهمية.

خمس علامات تدل على أنكِ لا تغسلين شعركِ بما يكفي:

1. الشعر الدهني

من أوضح العلامات على عدم غسل الشعر بشكل كافٍ هي دهنية الجذور وافتقاد الشعر للحيوية. في بعض الحالات، يظهر هذا بعد يومين فقط من الغسل، وفي حالات أخرى قد يستغرق وقتًا أطول.

ارتداء القبعات لفترات طويلة قد يزيد من التعرق وتراكم الرطوبة، مما يهيّئ بيئة لفطريات فروة الرأس ويزيد من دهنية الشعر.

2. ظهور قشرة الرأس

فروة الرأس تُنتج الزهم بشكل طبيعي لترطيب الشعر. عند إهمال غسل الشعر، يتراكم هذا الزهم، إلى جانب خلايا الجلد الميتة، ما يخلق بيئة مناسبة لنمو الفطريات، مثل فطر الملاسيزية، الذي يسبب قشرة الرأس.

رغم أن القشرة لا تعني دائمًا قلة الغسل، إلا أن التراكم الزائد للزيوت يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الحالة.

3. حكة فروة الرأس

الحكة قد تكون نتيجة لتراكم الزيوت وبقايا المنتجات والعرق وخلايا الجلد الميت. هذا التراكم يعزز تهيج فروة الرأس وظهور حالات مثل التهاب الجلد الدهني.

الاستخدام المفرط للشامبو الجاف قد يفاقم المشكلة، فالاستخدام المؤقت لا يسبب ضررًا، لكن الاعتماد المستمر عليه بدون غسل فعلي قد يؤدي إلى التهيج والحكة.

4. بهتان الشعر

إذا بدا شعركِ باهتًا وغير لامع، فقد يكون السبب هو تراكم المنتجات، خاصة الشامبو الجاف. هذا التراكم يمنع الضوء من الانعكاس على سطح الشعر، مما يقلل من بريقه ولمعانه.

استخدام شامبو منظف وبلسم مغذٍّ يمكن أن يساعد في استعادة لمعان الشعر الطبيعي.

5. تساقط الشعر

تراكم الزيوت وخلايا الجلد الميتة وبقايا المنتجات قد يسد بصيلات الشعر ويؤدي إلى بيئة غير صحية لنمو الشعر. في بعض الحالات، قد يسبب ذلك التهابات مثل التهاب بصيلات الشعر، مما يؤدي إلى ترقق الشعر وتساقطه.

ماذا تفعلين إذا لاحظتِ هذه العلامات؟

إذا كنتِ تعانين من واحدة أو أكثر من العلامات السابقة، فقد يكون من الأفضل إعادة النظر في روتين العناية بشعرك. جربي تقليل استخدام الشامبو الجاف وزيادة عدد مرات غسل الشعر، وراقبي التغييرات.

وإذا لم تتحسن الحالة، يُنصح بمراجعة طبيب جلدية أو أخصائي في العناية بالشعر للحصول على تقييم دقيق وعلاج مناسب.

اقرأ أيضًا: Oral Minoxidil صيحة جديدة في عالم العناية بالشعر