في اليوم العالمي للشاي.. إليك أفضل أنواع الشاي المفيدة لصحة المرأة

يحتفل العالم اليوم في الـ21 من شهر مايو باليوم العالمي للشاي لتسليط الضوء على فوائده وأهميته، خاصة أنه من أقوى مضادات الأكسدة المفيدة لصحة الجسم بشكل عام، وصحة المرأة بشكل خاص.

وفيما يلي يقدم "ترند ريل" في اليوم العالمي للشاي أفضل أنواع الشاي المفيدة لصحة المرأة

1- شاي البابونج

يمكن أن يساعد شرب شاي البابونج في تقليل أعراض ما قبل الحيض مثل آلام الجسم والصداع وتقلبات المزاج وما إلى ذلك. يساعد شاي البابونج في شفاء الجسم ويريح الأعصاب ويقلل الالتهاب ويقلل حساسية الأنسولين في الجسم.

2- شاي الزنجبيل

شرب شاي الزنجبيل يوميًا يُخفف الالتهاب والتعب، وقد استُخدم الزنجبيل تقليديًا في العديد من الأدوية والعلاجات المنزلية، وشربه بعد الغداء والعشاء يُحسّن الهضم وصحة الأمعاء، ويُحسّن معدل الأيض، مما يُساعد على فقدان الوزن بفعالية. 

كما يُخفف شرب هذا الشاي أثناء الدورة الشهرية الألم والالتهاب،كما أن شاي الزنجبيل فعال في علاج التهاب الحلق، والحمى، والغثيان المصاحب للحمل، والصداع. 

وأخيرًا، يُمكن للنساء اللواتي يُعانين من تساقط الشعر استخدام مزيج شاي الزنجبيل هذا لإعادة نمو الشعر، إذ يُحسّن الدورة الدموية في فروة الرأس.

3- شاي النعناع

شاي النعناع مفيد للنساء، لاحتوائه على خصائص مضادة للأكسدة تُساعد على تخفيف التشنجات، ومنع تقلصات العضلات، وتخفيف الألم، وشفاء الجهاز العصبي، إضافةً إلى ذلك، يُساعد شرب هذا الشاي على تقليل الالتهابات والحساسية، بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا والفيروسات، كما يُقلل بفعالية من غثيان الصباح أو التعب، اللذين يُصيبان الحامل كثيرًا.

5- الشاي الأسود
إنه مزيج الشاي الأكثر شيوعًا، ويحتوي على أعلى نسبة من الكافيين، ويمكنه تعزيز مستويات الطاقة فورًا، شرب الشاي الأسود بدون سكر يُساعد في إدارة ضغط الدم المرتفع، وتحسين عملية الأيض، وتخفيف تقلصات المعدة. في بعض الحالات، يُمكن أن يُساعد أيضًا في تقليل غثيان الصباح، خلال فصل الصيف، يُساعد شرب الشاي الأسود البارد أيضًا في وقف الإسهال.

6- الشاي الأخضر

شرب الشاي الأخضر مرتين يوميًا يُساعد على تقليل علامات الشيخوخة بفضل احتوائه على الكاتيكين، وهي مضادات أكسدة.

 يُساعد الشاي الأخضر على إزالة السموم من الجسم، ويُخفف التوتر والقلق، ويُعالج الخلايا التالفة، كما يُحسّن الشاي الأخضر صحة الأمعاء من خلال تعزيز عملية الأيض والهضم، مما يُساعد على إدارة الوزن بفعالية.