واقي الشمس وحده لا يكفي؟.. احمي بشرتكِ بهذه النصائح

سواءً في الصيف أو الشتاء، يُعدّ واقي الشمس خيارًا أساسيًا لجميع أنواع البشرة، لكن خلال فصل الصيف، تُلحق الحرارة ضررًا أكبر بالبشرة مما نتصور، ولتعويض هذه الأضرار ومنعها، لا يكفي واقي الشمس.

يعتمد روتين العناية بالبشرة الفعّال خلال الأشهر الأكثر دفئًا على البساطة والاتساق والاستماع إلى احتياجات بشرتكِ الحقيقية، فالحرارة والرطوبة والتعرق والتعرض لأشعة الشمس قد يُخلّ بتوازنها الطبيعي، لذا، من المهم أن تكوني حريصة في اختياراتك للعناية بالبشرة، لا أن تُرهقي نفسكِ.

وفي السطور التالية نقدم إليكِ طرق العناية بالبشرة خلال فصل الصيف، وفق ما جاء في "hindustantimes".

1- تنظيف البشرة بعناية مرتين يوميًا:

يتراكم العرق والزيوت والأوساخ بسرعة في الصيف، مما يؤدي إلى انسداد المسام وظهور بشرة باهتة، يُعدّ استخدام منظف لطيف وغير مُقشر صباحًا ومساءً أمرًا أساسيًا للحفاظ على صفاء البشرة دون المساس بحاجز الرطوبة الطبيعي.

2- استخدام مرطبًا خفيفًا:

غالبًا ما تبدو الكريمات الثقيلة ثقيلة جدًا في الصيف، بدلًا من ذلك، اختاري مرطبات جل أو سيرومات تحتوي على مكونات مثل حمض الهيالورونيك أو الصبار، فهي ترطب البشرة بفعالية وتمنحها شعورًا بالخفة والانتعاش.

3- ابدأ يومك بمضادات الأكسدة:

سيروم فيتامين سي ضروري لفصل الصيف، يُفتّح لون البشرة، ويساعد على مكافحة الإجهاد التأكسدي الناتج عن التعرض لأشعة الشمس، ويعمل بتناغم مع عامل الحماية من الشمس لتعزيز الحماية.

4- تهدئة البشرة بعد التعرض لأشعة الشمس:

غالبًا ما يتم تجاهل العناية بالبشرة بعد التعرض لأشعة الشمس، ولكنها ضرورية، إذا شعرتِ بجفاف أو احمرار أو شد في بشرتكِ مع نهاية اليوم، فاستخدمي سيرومات أو أقنعة مُهدئة غنية بالنياسيناميد لدعم تعافي البشرة وتقليل الالتهاب.

وهناك نصائح إضافية تساعد في الوقاية من تأثير أشعة الشمس، وتشمل:

1- البقاء في الظل، وخاصة خلال ساعات الظهيرة، يعد أحد أفضل الطرق للحد من التعرض للأشعة فوق البنفسجية من ضوء الشمس.

2- حماية بشرتك بارتداء ملابس تغطي ذراعيك وساقيك.

3- ارتدِ قبعة واسعة الحواف لحماية رأسك ووجهك ورقبتك.

4- ارتدِ نظارات شمسية تحجب الأشعة فوق البنفسجية لحماية عينيك والجلد المحيط بها.

5- استخدمي كريم الوقاية من الشمس الذي يحتوي على عامل حماية من الشمس SPF 30 على الأقل للمساعدة في حماية البشرة غير المغطاة بالملابس.

اقرأ أيضًا: 7 مكونات تساعد في مكافحة علامات الشيخوخة المبكرة للجلد