النجمة ميجان تراينور تقدم نصائح للنساء للجمع بين السعادة والرشاقة

وجهت النجمة ميجان تراينور صاحبة أغنية "Made You Look" خلال حديثها مع مجلة PEOPLE على السجادة الحمراء لحفل توزيع جوائز Billboard Women in Music في لوس أنجلوس، رسالة إلى النساء في كل مكان.

قالت تراينور صاحبة 31 عامًا التي تم تكريمها بجائزة أفضل أغنية ناجحة، لمجلة بيبول: تنفس، خذ نفسًا عميقًا.

وأضافت صاحبة أغنية "Made You Look": “تعاملي بلطف مع نفسك، وكوني أكثر لطفًا معها أو حاولي، إذا لم تصلي إلى هذه المرحلة بعد، فابدئي، ابدئي في فعل ذلك لأن عليك إعادة برمجة عقلك”.

ثم تابعت ترينور التي تم تكريمها بجائزة أفضل أغنية ناجحة، حديثها لتتحدث عن تجربتها مع العلاج وكيف غيرت حياتها: “لقد قمت بإعادة برمجة دماغي لفترة من الوقت من خلال العلاج وأنا أتحسن، ولكن هذا هو الشيء الذي أعمل عليه كل يوم”.

تقول ميجان تراينور إن ألبوم كيم بيتراس "سلوت بوب" غير المناسب للعمل يساعدها على تجاوز أيام صحتها العقلية السيئة، حتى أنها شبهته بتنظيف المنزل، تضيف: “سيصبح المكان فوضويًا مرة أخرى، ثم عليكِ تنظيفه مرة أخرى، ومثل العمل في صالة الألعاب الرياضية، عليكِ العودة وإلا ستخسرين كل شيء”.

تحدثت ترينور بصراحة عن  معاناتها  مع  اضطراب الهلع، الذي عالجته لسنوات بمضادات الاكتئاب والعلاج النفسي، بالإضافة إلى ذلك، تُحسن بصحتها النفسية من خلال اللياقة البدنية.

كما تحدثت عن كيفية إعادة تشكيل جسدها، قائلة إنها استلهمت رفع الأثقال عندما أدركت "أنها يمكن أن تكون أقوى"، وقالت: "أريد أن أتدرب وأتناول طعامًا صحيًا، وأن أشعر بالراحة أثناء الرقص والغناء، لا أريد أن أتعب كثيرًا، فأنا الآن منهكة تمامًا".

صرحت مغنية أغنية "Been Like This" أنها لا تتمرن يوميًا، بل تحاول رفع الأثقال ثلاث مرات أسبوعيًا، وأضافت: "لم أكن أعلم أن رفع الأثقال سيُغير حياتي إلى هذا الحد، كنتُ على وشك الموت، أحاول الركض على جهاز المشي، وكان ذلك يُسبب لي تورمًا.

ووجهت رسالة للنساء قائلة: "الأوزان تمنحك طاقة أكبر لاحقًا، أعتقد أنك عندما تركض، يزداد الأدرينالين لديك، ولكن عندما ترفع الأثقال، تشعر بسعادة لا تُوصف".