لعروس العيد.. دليلك للتغلب على الضغوط والتوتر قبل حفل زفافك

كلما اقترب حفل زفافك كلما ازدادت حدة التوتر عندك، خاصة أن هناك مصادر متعددة للتوتر مثل وضع ميزانية لتغطية تكاليف الحفل، وتحديد من سيُدعو، واختيار الملابس المثالية، وتلبية توقعات أفراد الأسرة، إضافةً إلى ذلك، قد يبدو إيجاد الوقت والطاقة اللازمين لاتخاذ هذه القرارات، مع الاحتفاظ بوظيفتك ودفع الفواتير وتقوية علاقتك والاهتمام بنفسك، مهمةً مستحيلة في بعض الأحيان، وفيما يلي نقدم إليكم كيفية تجنب التوتر قبل حفل الزفاف، وفق ما جاء في "brides".

1- ركزي على أولوياتك

بدلاً من إهدار الكثير من الطاقة الذهنية في التدقيق في كل تفصيلة، مثل شكل باقة الزهور أو لون أدوات المائدة، يفضل مراجعة قائمة الأولويات باستمرار. 

ويفضل وضع العديد من هذه العناصر الأساسية في مكانها الصحيح منذ بداية عملية التخطيط، ستتجنبين الكثير من التوتر لاحقًا، وستتجنبين الإنفاق الزائد على أشياء قررتِ منذ البداية أنها ليست بتلك الأهمية.

2- تقسيم الخطط

من المتوقع أن تشعرين بتوتر التخطيط لحفل الزفاف إذا كنت تقضي ساعات طويلة في اختيار قائمة أغاني، أو إعداد الدعوة، أو اختيار فستان زفافك، أو العمل على أي مهمة أخرى دون أخذ استراحة. 

بدلًا من إرهاق نفسك، اجعلي العملية أسهل، على سبيل المثال، خصص يومًا واحدًا في الأسبوع للتنظيم، أو ربما يكون العمل لمدة ساعة في نهاية اليوم أكثر جدوى، تقسيم العمل إلى أجزاء صغيرة سيخفف من شعورك بالإرهاق، كما أن إراحة عقلك ستزيد من إنتاجيتك، ويمكنك أيضًا المشاركة مع من حولك من الأصدقاء المقربين، لمساعدتك في التفاصيل.

3- إنشاء خطة بديلة

مهما خططت، ستظل هناك دائمًا مواقف خارجة عن سيطرتك، مثل سوء الأحوال الجوية أو ازدحام الطرقات، ولتخفيف قلقك بشأن هذه الظروف غير المتوقعة، يفضل الاستعداد بأفضل ما يمكنك لأي سيناريو محتمل، ووضع خطط بديلة لكل شيء في يومك، بكافة التفاصيل، وجعل المقربين منك مسئولين عن تنفيذ تلك الخطط البديلة.

4- تعامل مع الإيجابيين

إن الأشخاص المحيطين بك قادرون على تحويل تجربة التخطيط لحفل الزفاف إلى تجربة ممتعة أو تجربة مرهقة، لذا فمن من المهم اختيار وصيفات إيجابيات ومشجعات يقفن بجانبك خلال هذه الرحلة، ويضعن مصلحتك نصب أعينهن. 

وفي تلك الرحلة تحتاجين وصيفة تدعمكِ في السراء والضراء، وتدعمكِ وتستمع إليكِ وتتفهم مشاعركِ ومخاوفكِ، كلما شعرتِ بأن عملية التخطيط لا تُطاق، ستشعرين بالأمان والراحة الكافية للجوء إلى صديقتك، سواءً لتفويض المهام أو لمجرد التنفيس عن مشاعركِ.

5- استعن بمنظم حفلات الزفاف

تخطيط يوم زفافك مهمةٌ ضخمةٌ عليكِ للقيام بها بمفردكِ، فنظرًا لكثرة الأفكار التي يجب تنفيذها، والأشخاص الذين يجب استشارتهم، والقرارات التي يجب اتخاذها، فإن الاستعانة بمنظم حفلات زفاف سيخفف عنكِ بعضًا من ضغوط التخطيط ويوفر لكِ وقتًا. 

سيرشدكِ خلال جميع مراحل التخطيط، من البداية إلى النهاية، ويمنحكِ منظم حفلات الزفاف رفاهية الاسترخاء والاستمتاع بيوم زفافكِ دون ضغوط.

6- خصصي وقتًا للعناية بالذات

أثناء تخطيطك لأمرك وتنفيذه، تأكدي من تخصيص وقت كافٍ لنفسك، ابحثي عن أوقات فراغ خلال الأسبوع للقيام بشيء تستمتعين به حقًا، سواءً كان حضور حصة اليوجا المفضلة لديك، أو حجز جلسة تدليك، أو الاستحمام في نهاية اليوم. وستُصبح هذه الميزة إضافية إذا كان نشاطك للعناية بنفسك معروفًا بتقليل التوتر، مثل التأمل أو ممارسة الرياضة .

اقرأ أيضًا: لعروس العيد.. 5 أشياء تؤثر سلبًا على صحة بشرتك قبل زفافك