منها سلس البول والتهاب اللثة.. 9 علامات لا تتوقعها لنقص فيتامين د

علامات نقص فيتامين د متعددة، وغالبًا تشمل هشاشة العظام، والكسور، وضعف العضلات وتشنجاتها، وتساقط الشعر، والتعب أو الإرهاق. 

يساعد فيتامين د الجسم على امتصاص الكالسيوم؛ يحدث النقص عندما لا يحصل جسمك على كميات كافية من الفيتامين أو لا يعالجها، وفيما يلي نقدم إليكم علامات نقص فيتامين د غير المتوقعة، وفق ما جاء في "health"

1- تساقط الشعر

يلعب فيتامين د دورًا مهمًا في تنظيم دورة الشعر، بما في ذلك  تجديد الشعر الجديد، ونظرًا لدور فيتامين د في نمو الشعر، فمن الممكن أن يؤدي نقصه إلى إبطاء نمو الشعر.

أظهرت دراسات ومراجعات متعددة أن الأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين د قد يكونون أكثر عرضة للإصابة بنوبات الاكتئاب .

3- زيادة الوزن

يرتبط نقص فيتامين د بزيادة الوزن، فالأشخاص الذين يعانون من السمنة هم أكثر عرضة بنسبة 35% للإصابة بنقص فيتامين د مقارنة بالأشخاص الذين لا يعانون من السمنة. كما أنهم أكثر عرضة بنسبة 24% للإصابة بهذا النقص مقارنة بالأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن.

4- الإكزيما

يمكن أن يؤثر فيتامين د على الجهاز المناعي ووظيفة حاجز الجلد، وكلاهما مهم في تطور الإكزيما، وهي مجموعة من الحالات الجلدية المزمنة التي يمكن أن تسبب الالتهاب والتهيج والتورم، وقد ارتبط انخفاض مستويات فيتامين د في مصل الدم بزيادة وتيرة وشدة أعراض الإكزيما.

5- تسوس الأسنان

فيتامين د ضروري لصحة الأسنان، ويمكن أن يؤدي نقص فيتامين د إلى إضعاف أسنانك وجعلك أكثر عرضة للتسوس والكسور والتحلل.

وقد بحثت إحدى الدراسات العلاقة بين فيتامين د وتسوس الأسنان، وقام الباحثون بتحليل بيانات من 18683 فردًا، ووجدوا أن خطر تسوس الأسنان يزداد مع حالات انخفاض مستويات فيتامين د بشكل كبير.

6- أمراض اللثة

فيتامين د ضروري أيضًا لصحة اللثة لأنه يساعد جسمك على امتصاص الكالسيوم.

يرتبط انخفاض فيتامين د بزيادة خطر الإصابة بالتهاب دواعم الأسنان، ربما بسبب ارتباطه بالجهاز المناعي، والتهاب دواعم الأسنان هو مرض يصيب اللثة ويسبب التهابها، ويقلل فيتامين د من الالتهابات على الأنسجة المحيطة بأسنانك.

7- التهابات المسالك البولية

يساعد فيتامين د على منع العدوى من خلال مساعدة جسمك على إنتاج المضادات الحيوية الطبيعية، قد يكون نقص فيتامين د عامل خطر للإصابة بعدوى المسالك البولية، وخاصة تلك التي تصيب الإناث عند الولادة.

التهابات المسالك البولية هي عدوى بكتيرية تؤثر على أي جزء من الجهاز البولي، بما في ذلك المثانة والكلى والحالب والإحليل.

8- سلس البول

فيتامين د ضروري لقوة العضلات، يمكن أن يؤدي نقصه إلى ضعف قاع الحوض، وهو عبارة عن مجموعة من العضلات التي تدعم المثانة والمهبل والرحم والمستقيم.

وجدت إحدى الدراسات التحليلية أن مستويات فيتامين د لدى الأشخاص الذين يعانون من اضطراب قاع الحوض (PFD) كانت أقل بشكل ملحوظ من المستويات لدى الأشخاص الذين لا يعانون من اضطراب قاع الحوض (PFD).

تشمل أعراض هبوط أعضاء الحوض سلس البول وسلس البراز، بالإضافة إلى تدلي أعضاء الحوض، يحدث هبوط أعضاء الحوض عندما تضعف عضلات الحوض وتهبط إلى أسفل الحوض، وأحيانًا تنتفخ في المهبل.

9- الكساح

الكساح هو ضعف وتلين العظام عند الأطفال، وقد يكون وراثيًا من أحد الوالدين أو مرتبطًا بنقص فيتامين د لفترات طويلة والذي يسمى الكساح الغذائي.

عندما يتم تشخيص الكساح الغذائي، فإن تناول مكملات الكالسيوم وفيتامين د يعمل على تصحيح معظم تلف العظام في غضون بضعة أشهر، وأحيانًا في غضون بضعة أيام. توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بأن يتلقى جميع الرضع والأطفال والمراهقين الحد الأدنى اليومي من تناول 400 وحدة دولية من فيتامين د.