تعرف على أهم علامات ارتفاع هرمون الاستروجين في الجسم

هرمون الاستروجين هو هرمون أساسي لأنه ينظم الدورة الشهرية، ويساعد في الحفاظ على كثافة العظام، ويدعم الصحة الإنجابية ، ويؤثر على الحالة المزاجية،كما أنه بالإضافة إلى ذلك، يلعب هرمون الاستروجين دورًا محوريًا في الحفاظ على صحة قلبك، والتمثيل الغذائي ، والأعضاء التناسلية.

تتقلب مستويات هرمون الاستروجين بشكل طبيعي طوال حياتك، حيث تبدأ منخفضة عند الولادة، ثم ترتفع بشكل حاد أثناء فترة البلوغ، ثم تنخفض في النهاية بعد انقطاع الطمث .

تتغير مستويات هرمون الاستروجين أيضًا طوال الدورة الشهرية، حيث تبلغ ذروتها أثناء التبويض، ولكن عندما ترتفع بشكل كبير فقد تتسبب في حدوث أعراض أخرى، وفيما يلي نقدم إليكم أسباب زيادة هرمون الاستروجين وأعراضها، وفق ما جاء في "womenshealthmag".

أسباب زيادة هرمون الاستروجين

يعتمد زيادة هرمون الاستروجين على عدد من العوامل المختلفة، وتشمل:

1- الحمل

إذا كنتِ حاملًا، ترتفع مستويات هرمون الاستروجين لديك بشكل طبيعي أثناء الحمل ، لدعم نمو الجنين وإعداد الجسم للولادة، قد تعانين من أعراض مصاحبة مثل ألم الثدي والتعب والغثيان وتقلبات المزاج واحتباس السوائل والصداع والتغيرات في الرغبة الجنسية. 

في الواقع، غالبًا ما يكون ذلك طبيعيًا ومتوقعًا مع تكيف الجسم، كما أن مستويات هرمون الاستروجين لديك تنخفض بشكل كبير وتعود إلى مستوياتها الطبيعية بعد الولادة.

2- متلازمة تكيس المبايض

متلازمة تكيس المبايض تنتج عن خلل في الهرمونات التناسلية، مما يؤدي غالبًا إلى ارتفاع مستويات هرمون الاستروجين، في الواقع، وجد أن هرمون الاستروجين ومستقبلات الاستروجين تكون مرتفعة بشكل خاص لدى المصابات بمتلازمة تكيس المبايض. 

قد ترتفع مستويات هرمون الاستروجين بشكل مزمن لدى المصابات بمتلازمة تكيس المبايض بسبب عوامل إضافية مثل مقاومة الأنسولين ومستويات هرمونية أخرى، ولكنها يمكن أن تتقلب أيضًا بناءً على اضطرابات الدورة الشهرية.

3- بعض الأدوية

يمكن أن تؤثر بعض الأدوية مثل العلاجات الهرمونية وتلك المستخدمة لعلاج سرطان الثدي على مستويات هرمون الاستروجين، يمكن أن تؤثر حبوب منع الحمل أيضًا على مستويات هرمون الاستروجين، وخاصةً عند البدء في تناولها لأول مرة، لكن الأطباء يراقبون جرعتك عادةً لتجنب ارتفاعها المحتمل.

4- زيادة الوزن

إن الأنسجة الدهنية يمكن أن تنتج كمية زائدة من هرمون الاستروجين، لذا فإن أولئك الذين لديهم نسبة دهون أعلى في الجسم قد يكون لديهم مستويات عالية من الإستروجين، هناك علاقة عكسية هنا أيضًا: يمكن لمستويات الاستروجين الأعلى أن تؤثر على مكان ترسب الدهون في الجسم، وغالبًا ما تفضل التخزين في الوركين والفخذين عند النساء.

5- العوامل البيئية

التعرض لمواد كيميائية شبيهة بالإستروجين مثل زينواستروجين في المبيدات الحشرية والبلاستيك/BPA وبعض مستحضرات التجميل قد يساهم في ارتفاع مستويات الاستروجين لأنها تعطل التوازن الهرموني الطبيعي في الجسم. 

وعلى وجه الخصوص، يمكن لمستحضرات التجميل وصبغات الشعر ومنتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على البارابين والفثالات وبيسفينول أ ( BPA) والتريكلوسان أن تعطل التوازن الهرموني.

6- الضغوط

 إن الإجهاد المزمن قد يخل أيضًا بتوازن الهرمونات، حيث يتم تحفيز الغدد الكظرية لإنتاج الكورتيزول، وهو هرمون الإجهاد.

 يمكن أن يعطل الكورتيزول أحيانًا الهرمون الرئيسي لمحور HPA، الذي ينظم الهرمونات التناسلية بما في ذلك هرمون الاستروجين، يمكن أن يؤدي هذا الاضطراب إلى اضطرابات الدورة الشهرية أو حتى انقطاع التبويض.

أعراض زيادة هرمون الاستروجين في الجسم

• عدم انتظام الدورة الشهرية
• الانتفاخ
• ألم الثدي
• تقلبات المزاج
• زيادة الوزن خاصة في الوركين والفخذين
• الصداع
• تعب
• انخفاض الرغبة الجنسية
• تساقط الشعر
• صعوبة التركيز

علاج زيادة هرمون الاستروجين

يمكن أن تساعد تغييرات نمط الحياة بشكل كبير في إدارة الحالات المرتبطة بارتفاع هرمون الاستروجين. 

1- إدارة الإجهاد عن طريق دروس اليوجا أو تمارين التنفس.

2-  اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.

3- إعادة النظر في الأدوية الموصوفة ومراجعة الطبيب.

4-  علاج الحالات المرتبطة بارتفاع مستويات الإستروجين.