التعرق الليلي أثناء الدورة الشهرية.. إليك أسبابه

قد يؤثر التعرق الليلي أثناء الدورة الشهرية على بعض الفتيات، عادة ما يكون غير ضار ويمكن علاجه، ومن الممكن أن يكون التعرق الليلي أحد أعراض مرض كامن، وقد يشير إلى مشكلة صحية خطيرة مثل السرطان.

في السطور التالية نقدم إليكم أسباب التعرق الليلي أثناء الدورة الشهرية، بما في ذلك سبب حدوثه وكيفية إدارته، بالإضافة إلى الأسباب المحتملة الأخرى ومتى يستدعي استشارة الطبيب، وفق ما جاء في "verywellhealth."، و"healthline".

أسباب التعرق الليلي أثناء الدورة الشهرية

التعرق الليلي أثناء الدورة الشهرية أمر طبيعي وغير ضار، ويحدث بسبب التغيرات الهرمونية المنتظمة التي تحدث أثناء الدورة الشهرية .

تشمل هذه الهرمونات هرمون الاستروجين والبروجسترون، ومع ارتفاع مستويات البروجسترون، ينخفض ​​هرمون الاستروجين، يمكن أن يؤثر هذا التقلب الهرموني على منطقة ما تحت المهاد، وهي المسؤولة عن تنظيم درجة حرارة الجسم الداخلية. 

هل يمكن أن يكون التعرق الليلي علامة على انقطاع الطمث المبكر؟

في حين أن التعرق الليلي أثناء الدورة الشهرية عادة ما يكون نتيجة مباشرة للتغيرات الهرمونية، إلا أن هناك أوقاتًا قد يكون فيها التعرق الليلي علامة على حالات أخرى، مثل قصور المبيض الأولي (POI). وقصور المبيض الأولي هو حالة تتوقف فيها المبايض عن العمل بشكل طبيعي قبل سن الأربعين.

وتشمل أعراض POI ما يلي: 

1. الهبات الساخنة
2. التعرق الليلي
3. التهيج
4. مشكلة في التركيز
5. انخفاض الرغبة الجنسية
6. جفاف المهبل
7. مشاكل في الحمل

هل يمكن التحكم في التعرق الليلي أثناء الدورة الشهرية؟

هناك عدد من العلاجات المنزلية التي يمكن أن تساعد في إدارة التعرق الليلي أثناء الدورة الشهرية، بما في ذلك:

1- خفض درجة حرارة غرفة نومك:

يمكن لبيئة نومك أن تزيد من تفاقم التعرق الليلي، يمكن أن تساعد التغييرات البسيطة، مثل خفض درجة حرارة غرفة نومك، وكذلك النوم مع فتح النافذة أو استخدام المروحة.

2- قم بتبديل الفراش: 

اختر مادة خفيفة الوزن وجيدة التهوية، مثل القطن.

3- ممارسة الرياضة في وقت مبكر من اليوم: 

ممارسة الرياضة قبل النوم مباشرة قد ترفع درجة حرارة الجسم وتزيد من تفاقم التعرق الليلي

4- تحديد العناصر المحفزة:

يمكن تحديد العناصر المحفزة للتعرق الليلي ويشمل هذا الكافيين والأطعمة الحارة قبل النوم.

متى يجب استشارة الطبيب؟

يمكن أن يحدث التعرق الليلي أثناء الدورة الشهرية في أي عمر، ولكنه أكثر شيوعًا في أواخر الثلاثينيات إلى أوائل الأربعينيات، عادةً لا يكون التعرق الليلي سببًا للقلق، خاصةً إذا حدث فقط قبل الدورة الشهرية أو خلالها.

قد يكون التعامل مع هذه الحالات أمرًا محبطًا، حيث تؤثر على جودة حياتك وتعيق نومك، ومع ذلك، إذا كنت تعاني من التعرق الليلي بشكل متكرر ولديك أعراض غير عادية أو مثيرة للقلق، مثل الطفح الجلدي، فقد يكون من الجيد تحديد موعد مع الطبيب لاستبعاد الأسباب المحتملة الأخرى، مثل POI.

يمكن أن ترتبط الأعراض مثل فقدان الوزن غير المبرر بحالات صحية أخرى، وتشمل هذه الحالات العديد من أنواع السرطان، وخاصة سرطانات الدم مثل سرطان الغدد الليمفاوية .