5 أعراض جسدية يسببها الاكتئاب.. أبرزها التعب المستمر وألم المعدة والمفاصل

يمكن أن يؤثر الاكتئاب على كل جانب من جوانب حياة المرأة، بما في ذلك الصحة الجسدية والحياة الاجتماعية والعلاقات والمسيرة المهنية والشعور بالقيمة الذاتية، كما أنه يصبح أكثر تعقيدًا بسبب عوامل مثل الهرمونات والضغوط الاجتماعية والاستجابة الأنثوية الفريدة للتوتر، ومع ذلك، من المهم أن تعلمي أنك لست وحدك. 

النساء أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب بنحو الضعف من الرجال، وإلى جانب الشعور بالحزن والغضب، فهناك أعراض جسدية تكشف الإصابة بالاكتئاب، ونعرضها إليكم في السطور التالية وفق ما جاء في "healthcentral".

الأعراض الجسدية الشائعة للاكتئاب

1- آلام وأوجاع غير مبررة

آلام في المفاصل والعضلات، صداع، آلام في الظهر، تلاحظ أن الأشياء تؤلمك أكثر في تلك الأيام.

أحد الأسباب المحتملة أن كيفية شعورنا بالألم يتم تنظيمها بواسطة السيروتونين والنورادرينالين، وهما ناقلان عصبيان ينظمان أيضًا الحالة المزاجية/ بمعنى ما، يشترك الألم والمزاج في مسار في الدماغ، وعندما يتأثر أحدهما، فقد يتأثر الآخر أيضًا.

2- مشاكل الجهاز الهضمي

غالبًا ما يطلق على الأمعاء اسم الدماغ الثاني، فهي المكان الذي نعالج فيه الكثير من مشاعرنا وهي غنية أيضًا بمستقبلات السيروتونين، لهذا السبب عندما نشعر بالقلق أو الخوف، قد نشعر حرفيًا بالغثيان.

عندما تكون مكتئبًا، يمكن أن يكون التأثير مستمرًا، مما يشعرك باضطراب الجهاز الهضمي مثل عسر الهضم والغثيان والتقلصات والإمساك والإسهال.

3- تغيرات في أنماط النوم

قد تظل مستيقظًا طوال الليل، أو تغفو، ثم تستيقظ في ساعات الصباح الباكر، وعقلك يعج بالقلق بشأن أي شيء وكل شيء. 

من ناحية أخرى، قد تجد أن النوم هو الشيء الوحيد الذي يمكنك فعله، والطريقة الوحيدة التي يمكنك من خلالها الحصول على الراحة، لذا فقد تنام بشكل مفرط.

4- التعب وانخفاض الطاقة بشكل مستمر

حتى لو نمت ليلاً، فإنك تشعر بالإرهاق طوال الوقت، تشعر وكأن أطرافك مصنوعة من الرصاص، بالكاد تستطيع حشد الطاقة اللازمة لرعاية نفسك أو أسرتك.

5- تغيرات الشهية أو الوزن

لا تشعر بالرغبة في تناول الطعام أو لا تشعر بأي رغبة في ذلك، وربما تفقد بعض الوزن، أو قد تجد أنك جائع حقًا، وتأكل دون جوع أو متعة أو فرح.