للحصول على قراءة دقيقة لضغط الدم.. ضع ذراعك بهذه الطريقة

كشفت دراسة أن وضع ذراعك بشكل غير صحيح عند قياس ضغط الدم قد يؤدي إلى قراءات غير دقيقة.

من الشائع أن يضع الناس ذراعهم على حضنهم أو يتركوها معلقة بجانبهم أثناء فحص ضغط الدم، وفق ما جاء في "verywellhealth"، ومع ذلك، حذرت الدراسة من أن هذا قد يؤدي إلى قراءات أعلى بشكل ملحوظ مقارنة بالوضع الموصى به، وهو وضع الذراع على المكتب مع وضع الكفة عند مستوى القلب".

أوضاع الذراع التي تؤثر على قراءات ضغط الدم 

تتكون قراءات ضغط الدم من رقمين، الأول يقيس ضغط الدم الانقباضي، وهو الضغط في الشرايين عندما ينبض قلبك ويضخ الدم. 

والرقم الثاني، ضغط الدم الانبساطي، يقيس الضغط في الشرايين عندما يرتاح قلبك بين النبضات، ويعتبر الشخص مصابًا بارتفاع ضغط الدم إذا كانت قراءاته الانقباضية ثابتة عند 130 أو أعلى و/أو الانبساطية عند 80 أو أعلى .

ووجد الباحثون أنه عندما ترك المشاركون أذرعهم تتدلى إلى جانبهم، كان ضغط دمهم الانقباضي أعلى في المتوسط ​​بنحو 6.5 نقطة مما كان عليه عندما كانت أذرعهم مستريحة على المكتب، وكان ضغط دمهم الانبساطي أعلى بنحو 4.4 نقطة في نفس الوضع.

عندما كانت أذرع المشاركين مستندة على حضنهم، كان ضغط الدم الانقباضي أعلى بمقدار 3.9 نقطة مما كان عليه عندما كانوا مدعومين بسطح، وكان الضغط الانبساطي أعلى بمقدار 4 نقاط.

قال الدكتور كيفن أو. هوانج، أستاذ الطب الباطني في كلية ماكجفرن الطبية بجامعة تكساس للصحة في هيوستن، إن الاختلاف في قراءات ضغط الدم قد يكون راجعًا جزئيًا إلى كيفية تأثير الجاذبية على تدفق الدم.

وقال هوانج إنه عندما يكون الذراع في مستوى أدنى من مستوى القلب، كما هو الحال عندما يكون مستريحًا في الحضن أو معلقًا على الجانب، فإن الجاذبية تسحب المزيد من الدم إلى المنطقة التي يتم وضع الكفة فيها، ويتجمع الدم بشكل أكبر في الأوردة، وتضيق الأوعية الدموية بشكل أكبر، كل هذا يؤدي إلى قراءات خاطئة لارتفاع ضغط الدم.

كيفية الحصول على قراءة أكثر دقة

وللحصول على قراءة أكثر دقة، قال هوانج إنه يجب على المريض الجلوس مع وضع قدميه بشكل مسطح على الأرض، وساقيه غير متقاطعتين، وظهره مدعوم.

ويجب أن يكون الشخص الذي يقيس الضغط سواء أكان الممرض أو غيره مدربًا على كيفية قياس ضغط الدم بدقة، وبالإضافة إلى الانتباه إلى وضع ذراعك، إليك بعض النصائح للحصول على قراءة دقيقة: 

• تجنب ممارسة التمارين الرياضية والكافيين والنيكوتين لمدة 30 دقيقة على الأقل قبل القياس.  
• قم بإفراغ مثانتك لضمان الراحة والدقة. 
• لا تتحدث أثناء القياس.
• تجنب استخدام ذراعك للكتابة أو التمرير على هاتفك.
• قم بإجراء قراءات متعددة، وانتظر دقيقة واحدة بين كل قراءتين للحصول على تقييم أكثر دقة.