لماذا يسبب القلق الشعور بالضيق في الصدر؟
لماذا يسبب القلق الشعور بالضيق في الصدر؟
يعاني العديد من أعراض القلق الشائعة، مثل العصبية والتنفس السريع وخفقان القلب، ولكن أحد أسوأ الأعراض هو ضيق الصدر، ويشعر الشخص وكأن قلبه في كماشة وقفصه الصدري يمسك رئتيه بإحكام شديد بحيث لا يستطيع الشهيق، وهذه الانقباضات وتشنجات العضلات هي مظهر جسدي لنوبات الهلع أو القلق، وهي مسؤولة عن 30 إلى 40٪ من زيارات الرعاية الطارئة لآلام الصدر التي لا ترتبط بالنوبات القلبية التي يمكن أن تحاكيها.
وقد يكون من الصعب على الكثيرين التمييز بين آلام الصدر الناتجة عن القلق والنوبة القلبية، وخاصة في خضم نوبة القلق أو المواقف العصيبة.
وخلال السطور التالية نقدم إليكم كيفية التمييز بين النوبة القلبية، والتوتر، وفق ما جاء في "cnet".
لماذا يسبب القلق الشعور بضيق في الصدر؟
القلق هو استجابة طبيعية لجسمنا عند الشعور بالتوتر، عندما نشعر بالخوف، يتم تنشيط استجابة القتال أو الهروب في نظامنا العصبي اللاإرادي لحمايتنا، تتضمن هذه الاستجابة تغييرات في الدماغ والجسم.
يغمر الأدرينالين والكورتيزول الدماغ، بينما تشمل التغييرات الجسدية التعرق وضيق التنفس أو شد العضلات، ومع توتر العضلات وزيادة معدل ضربات القلب، قد تبدأ في التنفس بشكل مفرط مما يساهم في ألم الصدر.
كيف تشعر بألم الصدر الناتج عن القلق؟
يعد ألم الصدر أحد الأعراض الشائعة لنوبات الهلع، يمكن أن يظهر ضيق الصدر الناجم عن القلق بعدة طرق، بالنسبة للبعض، قد يكون ظهور ألم الصدر تدريجيًا، بينما قد يشعر به آخرون بسرعة كبيرة.
تشمل الأوصاف الشائعة لألم الصدر الناتج عن القلق ما يلي:
- ضيق أو توتر في الصدر
- آلام حادة أو طعن في الصدر
- ألم مستمر في الصدر
- خدر أو ألم خفيف في الصدر
- تشنجات أو تقلصات العضلات
بالنسبة للعديد من الأشخاص، تبدو الأعراض مشابهة جدًا لأعراض النوبة القلبية، ورغم أنها متشابهة، إلا أن هناك اختلافات كبيرة بين الاثنتين.
الفرق بين نوبة القلق والنوبة القلبية
في بعض الأحيان قد يكون من الصعب التمييز بين آلام الصدر الناتجة عن القلق وأنواع أخرى من آلام الصدر، خاصة إذا كنت معرضًا للإصابة بالنوبات القلبية أو غيرها من أمراض القلب، إذ تحدث النوبات القلبية نتيجة لانسداد الشرايين التاجية.
الفرق الأكثر أهمية بين ضيق الصدر الناجم عن القلق والنوبة القلبية هو مكان الألم، في أغلب الأحيان، يقع الألم والضيق الناجم عن القلق في الصدر بينما ينتقل ألم النوبة القلبية إلى أجزاء أخرى من الجسم - مثل أسفل الذراع أو الكتف.
كما تختلف طريقة شعورك بألم الصدر، إذ يميل ألم الصدر الناجم عن القلق إلى الشعور بأنه أكثر حدة، في حين تم وصف ألم الصدر الناجم عن النوبة القلبية بأنه ضغط شديد أو ضيق.
فرق مهم آخر هو متى تحدث هذه النوبات، من المرجح أن تحدث النوبات القلبية أثناء بذل مجهود، في حين تحدث نوبات القلق غالبًا أثناء الراحة.
إذا كنت تعاني من آلام في الصدر، فمن الأفضل استشارة الطبيب حتى لو كان مرتبطًا بالقلق، من الأفضل أن تعرف قلقك وتتعامل معه بدلًا من المخاطرة بأن يؤثر على صحتك بشكل سلبي، ويصبح أمرًا أكثر خطورة ولا يتم علاجه.
اقرأ أيضًا: أعراض النوبة القلبية عند النساء.. هل ترتبط بآلام الصدر؟