5 علامات تشير إلى أن كبدك يعاني من إرهاق شديد

 يعد الكبد أحد أهم الأعضاء، حيث يقوم بالعديد من الوظائف بهدوء،  من إزالة السموم من المواد الضارة إلى معالجة العناصر الغذائية، كما يلعب دورًا حيويًا في الحفاظ على صحة الجسم. 

ولكن عندما يتعرض الكبد للإجهاد أو الإفراط في العمل، فقد يكافح من أجل الأداء بأفضل ما يمكن، مما يجعلك تشعر بالتعب، إذن، كيف يشير جسمك إلى أن كبدك مجهد؟، نكشف لك الإجابة في السطور التالية، وفق ما جاء في "food.ndtv".

علامات على ارهاق الكبد

1- التعب المزمن 

هل تشعر بالتعب طوال الوقت، حتى بعد النوم لمدة 8 ساعات ؟ إذا كان الأمر كذلك، فقد تعاني من إرهاق مزمن، وهو علامة على إرهاق الكبد، عندما يُرهق الكبد نفسه، فإنه يكافح لإزالة السموم من الجسم، مما يؤدي إلى تراكم السموم.

2- مشاكل الجهاز الهضمي 

هل تعانين من الانتفاخ والغثيان أو الانزعاج بشكل متكرر بعد تناول الطعام، وخاصة بعد تناول الأطعمة الدهنية؟ قد يكون هذا علامة على إرهاق الكبد، وقد تشير هذه المشكلات إلى أن الكبد لا ينتج ما يكفي من الصفراء أو الإنزيمات الهضمية. 

الكبد مسؤول عن إفراز الصفراء، مما يساعد على تكسير الدهون في الجهاز الهضمي، عند إرهاق الكبد، يتباطأ إنتاج الصفراء، مما يؤدي إلى سوء الهضم.

3- الدهون حول البطن 

إذا كنت تعاني من زيادة غير متوقعة في الوزن، وخاصة حول البطن، فقد يشير ذلك إلى أن الكبد لديك يعاني من ضغوط، فقد يكون هذا علامة على مرض الكبد الدهني، حيث يتم تخزين الدهون الزائدة في خلايا الكبد بسبب الإفراط في العمل، قد يحدث هذا بسبب سوء التغذية.

4- تغيرات الجلد

قد تتفاجأ عندما تعلم أن بشرتك يمكن أن تعكس مدى كفاءة عمل الكبد لديك، إذا لاحظت تغيرات مفاجئة في بشرتك مثل الطفح الجلدي أو ظهور حب الشباب أو حتى ظهور لون مصفر، فقد يعني هذا أن كبدك مجهد ويكافح لمعالجة السموم، يقوم الكبد بتصفية الفضلات من الدم، ولكن عندما يتم إرهاقه، فإنه يفشل في القيام بذلك.

5- نوبات الجوع والرغبة الشديدة في تناول الطعام 

في الآونة الأخيرة، إذا كنت تعاني من الرغبة الشديدة في تناول السكر أو الكربوهيدرات أو تلاحظ تقلبات في مستويات السكر في الدم، فقد يكون ذلك علامة على إرهاق الكبد.

 وقد يشير ذلك أيضًا إلى أن الكبد يكافح لتنظيم عملية التمثيل الغذائي للجلوكوز، ونتيجة لذلك، قد تعاني من نوبات الجوع أو الرغبة الشديدة في تناول الطعام، وخاصة الأطعمة الغنية بالسكر التي توفر دفعة سريعة من الطاقة.